Hej, jag är 14 år och har en fråga. Jag är ganska smal och liten, jag tycket att det är mycket finare att ha lite mer kurvor på kroppen, inte att jag vill väga jättemycket men jag vill verkligen gå upp lite i vikt. Jag har väldigt små bröst och har hört att det är större chans att dem växer mer om man har mer fett på kroppen, är det sant? Jag undrar också hur jag ska göra för att gå upp lite i vikt? Jag försöker äta mycket, jag är en av de få i skolan som verkligen försöker äta av maten, och jag äter onyttigt ibland... jag har egen häst så jag rider nästan varje dag, men annars går jag inte på någon spec. idrott. Vad kan man göra mer för att öka vikten? Jättetacksam för svar.
Svar:
Hej!
Vad bra att du har skrivit till oss med dina frågor!
Alla ser olika ut, vissa är större medan andra är lite mindre. Hur man ser ut är inte alls lika viktigt som hur man är som person.
Det är jättebra att du äter i skolan! Kroppen behöver energi för att orka med. Du skriver att du äter onyttigt ibland, och det ska man kunna göra.
Vi har inga konkreta tips att ge, vill du har råd om hur du kan gå upp i vikt är det bästa om du pratar med någon som är utbildad inom området. Det kan vara en dietist på vårdcentralen eller en skolsköterska. Alla människor rekommenderas att äta regelbundet; frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och något innan man går och lägger sig. Detta för att kroppen ska må bra och hålla energin på en jämn nivå. Då hittar kroppen den vikt som den trivs allra bäst i, vilken är olika för olika personer.
Även om man vill gå upp i vikt mår kroppen bra av att röra sig. Gör det du tycker är roligt och skönt. Tycker du om att rida så fortsätt med det! Vill du röra på dig mer så kan du göra det också. Gör det du känner att du mår bra av.
Du undrar också om man får större bröst när man har mer fett på kroppen. Bröst är till största delen fett, så om man går upp mycket i vikt kan det hända att brösten blir större av den anledningen. Men hur stora bröst man har bestäms också av de gener man får från sina föräldrar. Du kan inte direkt påverka storleken på dina bröst på något enkelt sätt. Bröst kan vara stora eller små, toppiga, hängiga, olika stora, mjuka eller knöliga... det finns alla varianter. Vi ser alla lite olika ut och alla är vi bra precis som vi är! Du skriver att du har ganska små bröst nu, brösten kan växa tills man är runt 20 år så dina bröst kanske inte kommer att se likadana ut om några år. Du är fin precis som du är! Var stolt över hur du ser ut för ingen är som du. Du är unik och du är jättebra!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
