Hej!Jag är 21år och har på senaste tiden känt mig nere utan större anledning. Jag vaknar oftast ledsen och får ibland ångestliknande symptom som tryck över bröstet och svårt att andas. Samtidigt känner jag mig ständigt uttråkad och väntar bara på att det ska hända något roligt i livet. Det är som att jag är besviken på hur mit tliv ser ut, men det är svårt att ändra det bara sådär.Har ni några tips på hur man kan ta sig ur en sån här situation? För jag känner att det börjar bli som en ond cirkel det här, som gör att min självkänsla bara blir sämre och sämre....
Svar:
Hej!
Vad bra att du hör av dig till oss. Det låter som att du har det svårt just nu. Vad bra att du skriver och berättar, ofta kan det hjälpa att få prata om det som är och det som känns.
Att kroppen reagerar när man inte mår bra är inget konstigt eller ovanligt. Ibland kan det vara så att kroppen vill få oss att stanna upp och ta itu med det som gör att vi inte mår bra.
Du beskriver hur du känner dig ledsen utan någon större anledning och att du känner dig uttråkad och besviken över hur livet är. Är det något särskilt i livet som du saknar? Hur skulle du önska att livet var, om du fick önska fritt?
Har du känt dig nere förut? Har det funnits något som fått dig att må bättre då? Vissa tycker att det hjälper att prata om hur de mår, andra känner att de vill hitta på något och kanske fördjupa något intresse de har medan andra känner sig stressade och mest skulle behöva lugn och ro. Vad skulle du behöva just nu?
Finns det någon du kan prata med om hur du mår? Någon vän, någon i din familj eller någon utomstående? Du får också gärna skriva tillbaka till oss eller kontakta en lokal tjejjour.
Vi hoppas att vårt svar kan vara till hjälp. Du får gärna höra av dig igen!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
