Hej!

Hej! Det är så pinsamt!! Jag har alltid gaser i magen, och det är svårt att typ knipa ihop... Så vad kan man göra???

Svar

Hej!

Tack för att du skriver till oss.

Du skriver att du har problem med gaser i magen. Gaser i magen är väldigt vanligt. De består mest av luft som du sväljer samtidigt med mat, dryck, saliv eller när du röker. Motion, ändrade matvanor och regelbundna toalettbesök brukar minska besvären.
  • undvika mat som ger dig besvär med gaser
  • tugga maten väl, då sväljer du mindre luft
  • motionera regelbundet, det håller igång magen
  • dricka mycket vatten, men undvik kolsyrat vatten
  • äta fiberrik mat
  • undvika att tugga tuggummi och röka, man sväljer mycket luft när man tuggar tuggummi och röker.
  • Du kan också välja att ta kontakt med en läkare för att undersöka vad detta kan bero på.

    Ta hand om dig och hör gärna av dig om hur det gått för dig.

    //Tjejjouren.se