Hej.jag tränar cirka 5 gånger i veckan och äter absolut inte för mycket utan enbart liten frukost, liten lunch och liten middag (!), men går trots det upp en hel del i vikt, och jag är långifrån underviktig! Jag känner mig helt förstörd och jag förstår verkligen inte varför jag går upp!! Jag väger mig samma tider och tar inte p-piller heller... Snälla kära, hjälp mig!!
Svar
Hej!
Du skriver inte exakt vad det är du tränar, men generellt så bidrar styrketräning till att kroppen blir starkare genom att musklerna växer. Detta leder till att vikten kan öka något, som en effekt av ökad muskelmassa. Det är bra att du äter regelbundet och med tanke på att du tränar fem dagar i veckan så kan du gott unna sig att äta ordentligt då kroppen behöver massa energi som den sen kan förbränna vid träning.När man konditionstränar, exempelvis genom att jogga, ökar man sin kondition vilket leder till att man får mer energi och kraft.
Att träna är bra för kroppen, och det är jättebra att du tar hand om din kropp på detta sätt. Men var rädd om dig så att det inte tar över alltför mycket och blir ett tvång. Alla kroppar är olika och fungerar olika, det finns ingen mall för hur en perfekt kropp ska se ut. Du är fin och bra så som du är så fortsätt träna för att det är roligt!
Ta hand om dig!/
Tjejjouren.se
