Jag tränar tre gånger i veckan eller vi har börjat med det nu då tränar vi på mån,ons&tors, men jag har såhär mycket fett vid navlen eller ''längst'' ner av naveln fall man säger så och jag vill ha bort det hur ska jag göra? Och jag har också matcher på helgerna..
Hej!
All tjejer har fett på kroppen. Det ska finnas där och vi behöver det. Tjejer har mer fett på höfter och mage än killar för att kroppen i framtiden ska orka med att föda barn och amma. De här reserverna ska finnas och har gjort det hos alla tjejer genom alla tider.
Kroppen mår inte bra av att träna för mycket. 3 gånger i veckan är fullt tillräckligt för att kroppen ska bli stark och må bra. Du skriver dessutom att du har matcher på helger. Du behöver inte träna mer. Risken är att om du tränar mer kommer du att bryta ner kroppen istället.
Du behöver inte oroa dig över din mage. Det du har där ska finnas där. Tänk på att du är älskad för den personen du är, inte din vikt eller storleken på din mage. Du är bra precis som du är! Du duger alldeles utmärkt. Du tränar så att din kropp mår bra. Det räcker så. Du är bra!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
