hej ! jag är 14 år och jag har fått min mens detta året. jag blöder väldigt mycket och alltid 7 dagar, och det är jobbigt. och jag tycker att det är väldigt jobbigt och ha mens, jag vill tex inte göra nått förutom att sitta still, och det är lite konstigt. så jag undrar om man kan göra nått så mensen inte ska komma, alltså sluta helt och hållet ? men jag vågar inte säga något till mamma. och jag använder inte tampong jag vågar inte trycka upp den. så jag vill gärna ha tips så jag kan koppla bort hjärnan och göra andra saker utan att oroa mig över mensen. och veta om man kan göra nått åt så att man inte får mens helt och hållet, eller så den minskar till ungefär 4 dagar och inte mycket blod !?tack på förhand! :)
Svar:
Hej Clara!
Att få mens kan vara en stor omställning i livet då man helt plötsligt blir mer medveten om sin kropp och vad som händer med den. Att få mens är ett friskhetstecken som visar att kroppen fungerar precis som den ska, vilket många lätt glömmer bort! Mensen kan variera väldigt mycket från tjej till tjej och det är inte ovanligt att man har mens i 7 dagar. Oftast har man mer mens de första dagarna och sedan avtar den eftersom. För vissa tjejer blir det som en smärre chock när man får mens och man känner sig obekväm med binda eller tampong. Vissa vill inte vara med på idrotten i skolan för att man känner sig uttittad. Och vissa tjejer är oroliga för att det ska blöda igenom när de idrottar. Men faktum är att kroppen faktiskt mår bäst av att röra på sig när man har mens, speciellt om man lätt får mensvärk så är exempelvis promenader bra för att lindra smärtan. Att sitta still kan göra smärtan värre.
Du har lite funderingar på hur du kan göra för att mensen inte ska komma eller för att den ska minska. Det finns minipiller man kan få på recept hos sin familjeläkare eller barnmorska. Det finns även receptfria tabletter på apoteket man kan testa om man har riklig mens. Om det är så att du har riktiga problem med mensen så råder jag dig att kontakta ungdomsmottagningen eller familjeläkaren i din kommun för bästa hjälp!
Att föra in en tampong tycker många tjejer är svårt och lite läskigt första gången! I de flesta tampongförpackningarna finns det med en anvisning på hur man för in en tampong. Man kan också prova med att föra in sitt finger före om man tycker att det är lättare. Gillar man inte att använda tampong så finns det flera olika sorter och modeller på bindor som passar alla.
Du undrar också om det finns några tips för att koppla bort hjärnan och inte tänka för mycket på mensen. Mitt tips är att du försöker att fortsätta leva ditt liv precis som du gör när du inte har mens! Låt inte mensen styra ditt liv utan det är du själv som ska göra det! Tänk om alla tjejer skulle stanna inne och sitta stilla när de har mens, det skulle inte vara så roligt! Som jag skrev i början, mensen är ett tecken på att kroppen fungerar som den ska.
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
