Hej!Jag är en tjej som egentligen tränar väldigt mycket, upp mot 6 ggr i veckan. Min syster tränar oxå väldigt mycket, ungefär lika mkt som jag. Och jag har inte sett det som ett problem men nu är jag skadad och kan inte träna som jag brukar. Men min syrra tränar fortfarande precis lika mycket och när hon tränar så mkt känner jag mig sååå dålig!! Det blir som en tävling mellan oss vilken som tränar mest, men det är oxå maten. Eftersom jag inte tränar och hon tränar måste ju jag äta mindre och nyttigare än vad hon gör, men hon äter hur nyttigt som helst så då känner jag mig bara så äcklig för att jag äter men inte tränar!!!Det är väldigt rörigt, men hon tävlar helt enkelt med mig. Om jag ska gå en promenad ska hon följa med och sedan jogga för att träna mer än mig. Elr om jag simmar ska hon oxå simma och sen jogga.Det är otroligt frustrerande och jag känner mig bara så stor och onyttig... :S PS. Tack för att ni finns, det känns otroligt tryggt att veta att det alltid finns någon!!
Svar:
Hej!
Jag förstår din frustration över att inte kunna träna. Är man van att träna mycket är det jättejobbigt att inte kunna träna, särskilt när man ser andra som tränar. Du skriver att du och din syster tävlar med varandra om vem som tränar mest och att du mår dåligt nu när hon tränar men inte du.
Det är alltid roligt att ha någon att träna med, men som du beskriver det hela verkar du inte må bra av att träna med sin syster. Du jämför dig själv med henne både vad gäller mat och träning. En fråga som jag tycker du kan ställa till dig själv är varför du tränar, har du något mål eller liknande? Det kanske är svårt men försök att fokusera på ditt mål istället för att jämföra dig med din syster.
Tror du att du kan prata om din syster om hur du känner? Det känns som att du behöver stöd och peppning nu när du inte kan träna, inte någon som får dig att må dåligt över att du inte tränar. Hon kanske inte heller mår bra av att tävla med dig. Fråga henne hur hon skulle vilja att du agerade om det var motsatt förhållande, dvs om det var hon som var skadad.
En påminnelse som du säkert redan vet. För att träningen ska ge resultat måste man äta bra mat, äter man för lite så ger träningen inget resultat. Då bryter du ner musklerna istället. Att jämföra matintag men någon annan kan rent av vara farligt. Du vet inte vad den personen äter när inte du är med! Tränar man mycket kan det vara svårt att veta hur man ska äta. Finns det någon som kan hjälpa dig med det? Kanske idrottsläraren på skolan eller om du är med i någon förening där det finns någon kostkunnig.
Ta hand om dig och skriv gärna till oss igen!
/Tjejjouren.se
