Hej!! Jo, nu är det så att jg hr fått mens (är 10 år) och jg har fått mensverk och det har kommit igång nu, saken är den att i klassrummet så har jag haft huvudvärk och mått illa, osv i 3 dagar nu, men det jag undrar är; något knep mot pms och mensverk? för det är så jobbigt att ha ont över slidan b.l.a. och huvudet!! sen är jag och en till dem ända som fått det, men tips mot pms och mensvärk? :)
Svar
Hej Linnea!
Grattis för mensen! Men ibland kan det kännas jobbigt att ha mens, det kan göra ont i magen, ryggen, huvudet eller kännas tungt men det finns små knep som kan göra att det känns lite lättare. Just för smärtan vid magen kan det fungera bra med en varm vetekudde eller lätt massage om inte det fungera bra så kan du prova värktabletter som t.ex. alvedon, ipren och panodil. Under pms kan minsta lilla grej kännas väldigt jobbigt och då är det bra att göra det du tycker är kul, se en bra film, lyssna på bra musik, baka en kaka sånt som får dig på andra tankar.Om du vill ha mer tips eller om det skulle kännas jobbigt under skoltid så kan säkert din skolsköterska hjälpa till.
Ta hand om Dig!
/Tjejjouren.se
