Hej,jag är en tjej på 12 år, jag vill värkligen inte ha mensvärk jag har inte fått mens än. inte äns flytningar, men jag tränar mycket och älskar sport och jag vill värkligen kunna träna och ha kul! hjälp mig kan man göra något? <3
Svar
Hej!
Att få mens kan i början kännas jobbigt och lite konstigt men det är helt normalt och är ett tecken på att din kropp fungerar som den ska.
Mensen hos olika tjejer varierar i mängd och vissa blöder bara i 2-3 dagar medan andra blöder i upp till 4-5 dagar, det ser väldigt olika ut. Så är det även med mensvärk, vissa tjejer känner inte alls av någon värk medan kan må ganska dåligt när de får mens.
Skulle det vara så att du, när du får din mens, märker att du mår väldigt dåligt och tycker att det är besvärande finns det hjälp att få. Till att börja med kan man ta receptfria värktabletter som Ipren, det räcker för många. Har man svårare mensvärk kan man få lite starkare värktabletter utskrivna av en läkare, man kan gå till sin ungdomsmottagning för att få hjälp med det. Det finns även tabletter som minskar mängden blod när man har mens om blödningarna är rikliga.
Vanligtvis brukar barnmorskor rekommendera att man börjar äta p-piller om man har besvärande mensvärk eftersom det också kan minska både blödningarna och smärtorna. Vissa tjejer som äter p-piller får inte mens överhuvudtaget. Din ungdomsmottagning kan hjälpa dig när du får din mens om du känner besvär.
Det är inget problem att träna när man har mens utan man kan leva precis som vanligt. Många som tränar använder tampong istället för binda då det kan upplevas som lättare att röra på sig med tampong. Din mens ska inte på något sätt hindra dig från att ha kul och fortsätta att träna, skulle den göra det så kontakta din ungdomsmottagning!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
