Ångest

Att skada sig själv

Många tycker att ångesten lättar när de skär sig eller skadar sig på andra sätt. Men självskadebeteende får dig bara att må sämre i längden.

Om kompisen mår dåligt

Fråga, lyssna, stötta och stanna kvar hos din kompis. Tro på det hon berättar.

Ångest

Ångest kan kännas på flera sätt; skräck, andnöd, puls som stiger och tårar som trycker bakom ögonlocken. Eller bara som en jobbig känsla.

Stress

Stress får oss att jobba hårdare och springa snabbare, men den kan också ge oss ångest och oro.

Olika sätt att hantera ångest

Det finns flera saker som du kan göra när ångesten och oron inte släpper taget.

Antidepressiva läkemedel

I bland är det svårt att mota bort ångesten utan medicinsk hjälp. Därför finns flera olika antidepressiva läkemedel.

Tjej tittar åt sidan, har ett hjärta omgivet av trassel

Utsätts du återkommande för sexuellt våld? Har du sökt dig till sexuella situationer som du vet att du inte kommer må bra av? Det är inte ditt fel och det finns hjälp att få. Här hittar du information om sexuellt självskadebeteende och platser där du kan få hjälp och stöd.