Jag är en tjej på 11 år och har i typ ett halvår skurit mig. Det e ju inga djupa sår men önskar verkligen att jag kunde sluta, mår helt enkelt skit dåligt och jag hoppas att jag på något sätt kan få hjälp utan att behöva berätta för någon då jag inte orkar att hålla på och prata med mina föräldrar om det, har ni något tips?
Svar
Hej,
Som jag förstår så har du sedan ett halvår tillbaka skurit dig och vill nu sluta göra det, och att du mår väldigt dåligt. Du vill också ha hjälp.
Vad modigt av dig att höra av dig till oss! Att börja prata om något är ett första steg att få hjälp och må bättre!
Du säger att du mår väldigt dåligt och vill ha hjälp utan att behöva prata med någon. Det kan kännas lite läskigt att berätta för någon om sina problem, men det kan däremot vara bra att inte gå igenom en sådan här sak själv när man mår dåligt. Hur känns det om du skulle prata med din skolsköterska eller kurator på skolan? Eller har du någon annan vuxen som du litar på och skulle kunna berätta för? Det kan också vara lättare att kanske förbereda dig genom att först skriva ett brev till personen du vill berätta för, som hen antingen kan läsa själv eller som du använder som stöd när du berättar.
Det finns många olika organisationer som du kan prata med om du vill sluta att skada dig. Till exempel http://shedo.se. Shedo har även en lista över saker som man kan göra istället för att skada sig när de känslorna eller tankarna kommer som brukar få dig att skada dig. Det vore även bra att komma fram till varför och när du började med att skada dig från början, men också vad det är som känns i kroppen innan du behöver göra det. När mår du dåligt, och när mår du bra?
Till slut vill jag också säga att du är värd all hjälp och att må bra <3 Jag hoppas att du kan få någon hjälp av detta svaret, och om du har fler frågor eller tankar så skriv gärna igen!
Kram,
Tjejjouren Magnolia