Hej! Jag har ett ganska stort problem när det gäller mina kompisar. Ibland kan jag ha en ganska dålig dag eller så. Eller så så kan det vara att jag bara inte orkar och vill vara ifred och så. Men till saken. Jag har väldigt svårt att säga nej till mina kompisar, låt säga att någon av de frågar om jag vill vara med honom/henne efter skolan. Och jag verkligen inte orkar eller vill. Då har jag inte mod att säga nej tyvärr. Utan säger okej istället. Och sedan "måste fråga mamma eller pappa först" och nästan hoppas att de säger "inte idag, vi har annat att göra" etc. Min fråga är hur kan jag våga säga sanningen? Jag vill ju inte ljuga för mina kompisar. Snälla hjälp mig. /Hannah❤
Svar:
Hej Hannah! Tack för att du hörde av dig till oss!
Jag ber verkligen om ursäkt för att svaret kommer så sent :( Jag hoppas det kan hjälpa dig ändå <3
Jag förstår att det kan vara svårt att säga sanningen. Man kanske inte vill verka som en tråkig person som vill gå hem istället, vill inte såra sina vänner och vill inte att de ska tro att man inte vill vara med dem. Sanningen är att alla känner så ibland. Vi orkar inte alltid vara supersociala och umgås varje dag, ibland är det skönt att få ha egen tid att tänka eller göra saker, vara lite med familjen eller så.
Om dina vänner blir ledsna för att du inte kan komma är det ju egentlgen en bra sak, det betyder att de tycker om dig och vill ha dig med! :) När du säger nej kan det vara bra om du försöker förklara för dem att du tycker om att vara med dem men att du just nu inte har energin att umgås och gärna vill vara själv, att det är någonting som du behöver. Då förstår de varför du säger nej och kommer säkert inte att bli ledsna eller tycka illa om dig för det.
Om du inte vågar säga det direkt kanske du kan prata med dem i ett annat sammanhang. En dag när ni umgås kanske du kan fråga om de brukar känna att de vill vara ensamma och göra andra saker ibland, och prata om dem med det i en situation som inte handlar om att du också måste säga nej. Då behöver du inte bortförklara dig, utan kan prata om det mer avslappnat, och nästa gång du säger nej kanske de redan förstår eftersom du förklarat hur du känner innan.
Det finns många bra böcker om att säga nej också, som du kan läsa om du vill öva på det. Det kan vara bra att kunna i många olika sammanhang. Det är också viktigt att kunna göra det, så att din hälsa inte försämras på grund av att du inte vågar säga nej eller försöker vara snäll mot alla, och tar ut dig själv.
Skriv gärna tillbaka om du vill prata mer!
Kram från ALICE <3
