Emmy!

Svar

Hej Emmy! Tack för din fråga. Det är väldigt bra att du skriver till oss, det är ett steg i rätt riktning. Jag ska börja med att berätta att svaret blir väldigt långt för det finns inga enkla svar på din fråga, eftersom den berör så många delar av ditt liv.

Det är väldigt svårt för de flesta att berätta om de mår dåligt. Det kan vara svårt att veta hur man ska beskriva det för den man skulle berätta för, eller så kanske man är rädd för hur den som man berättar för ska reagera på det man har att säga. Vad tror du det är som gör att du inte berättat för någon, förutom oss på tjejjouren.se?

Mår du dåligt över något annat utöver dina kroppskomplex? Ibland kan det hänga ihop med något annat som är jobbigt. Det är komplicerat att lära sig att tycka om sig själv och att tycka om sin kropp. De flesta jobbar på det hela livet, att självkänslan ska bli bättre. Du verkar vilja jobba på det också, och det gör du rätt i. Det är väldigt lätt att man är hård mot sig själv också, och att man bara ser det som inte är "perfekt". Oftast så är det ingen annan som bryr sig om det du har komplex över. De är för upptagna av att se sina egna komplex och oroa sig över det.

I vårat samhälle så är det en stor press på att man ska vara snygg och smal och framgångsrik och det är helt orimligt. Du är bra som du är och du behöver inte ändra på något för att vara någon annan till lags. En sak du kan prova om du vill, är att försöka tänka på en sak som är bra med dig. Det kan vara något med hur du ser ut eller hur du är på insidan. Mår man dåligt är det bra att försöka göra saker som man tycker är roligt, något som gör en glad och som ger en paus från det jobbiga. Sömn och bra mat är alltid något som bidrar till hur bra eller dåligt man mår. Sover du bra? Äter du bra mat på regelbundna tider?

Jag tycker att du ska försöka uttrycka dina känslor på annat sätt än att bara tänka dem. Prova att skriva, eller sjunga, eller skrika, eller måla, dansa ut dem. Vad som helst som gör att det lättar lite. Kanske kan du prata med någon av de vänner du känner att du litar på om dina känslor? Bara lätta lite på trycket så att personen förstår att allt inte är som det ska. Vad är det som gör att du inte vill prata med dina föräldrar om det?

Nu skriver jag lite tips utan att veta vad anledningen är. Om du har svårt med att ha ett samtal med dem öga mot öga så kan du kanske prova att skriva ett brev där du beskriver hur du mår? Det kan du ju göra även med dina vänner. Du beskriver i din fråga att du glidit ifrån många av dina vänner. Det finns inget enkelt svar på den frågan. De du har glidit ifrån, är de såkallade "äkta" vänner? Litar du på dem? Vill du ha dem tillbaka? Om det är så att du känner att du vill det så är mitt förslag att du försöker ta kontakt med dem och förklarar hur du känner. Det är alltid svårt med relationer och det blir alltid svårare om man inte pratar om hur man känner. Lita på din magkänsla. Känns det bra, så är det bra.

Angående ditt betyg i idrott så anser jag att det kanske inte är det viktigaste att det är på topp. Det som är viktigt är att du börjar må bättre. Jag gissar att betygen kommer bli bättre om du mår bättre också. Men om du känner att du litar på din lärare i idrott så kanske du kan prata med han/hon om hur du mår så kanske han/hon kan hjälpa dig? Eventuellt om du inte litar på läraren så kanske du har någon annan vuxen på skolan som du kan anförtro dig till?

Jag tycker att det är himla bra av dig att du hörde av dig till oss. Det märks i din fråga att du är angelägen om att tycka om dig själv och din kropp och att ha en bra relation med dina vänner, och det är jättefint av dig! Jag tror på dig. Hör gärna av dig igen.
Ta hand om dig!

/Tjejjouren.se