Hej! Jag är en 13årig tjej som har haft mens i två år, den månaden är min mens nästan 1 hel månad sen. Jag har inte haft några tecken på att den är på väg. Jag kan inte vara gravid eftersom att jag är oskuld. Jag har pratat med mamma men jag är fortfarande orolig. Jag har tränat mycket denna månaden så jag och mamma kom överens om att jag inte skulle styrketräna hemma tills mensen kommer tillbaka, dock har jag fortfarande fotbollsträningar och ridning. Jag har tänkt en del på komplex, utseende osv. Och också försökt göra upp dieter flera gånger och detta kan ju ha blivit stressande. Försöker ta det lugnt, äta bra, träna lagom osv. Men är fortfarande orolig och mensen har fortfarande inte kommit //En orolig tjej
Svar
Hej!
Många olika saker kan göra att mensen blir sen. Ibland är det helt naturligt, kroppen går igenom förändringar när man växer och utvecklas och då kan menscykeln ändras. Den kan också, precis som du nämner, påverkas av att man fysiskt stressar kroppen genom viktnedgång, hård träning, sjukdom eller psykisk ohälsa. Vad är det för komplex kring utseende som du tänker på, det är vanligt att som tjej känna att en ska se ut på ett visst sätt på grund av bland annat alla bilder, filmer och reklam som vi ser varje dag. Men alla kroppar är så olika och det är så viktigt att t.ex. äta varierat och hälsosamt så att du får i dig all den näring och energi du behöver för att växa och må bra! Som tjej kan man ibland behöva lite extra vitaminer och mineraler, bland annat järn, och det finns kosttillskott speciellt för tjejer och kvinnor som kan hjälpa till med det!
Att mensen är en månad sen kan vara normalt, men om den fortsatt inte dyker upp och du känner dig orolig kan du alltid vända dig till din närmaste ungdomsmottagning.
Sköt om dig och hör gärna av dig igen om du vill prata mer!
/Tjejjouren.se
