Hej, jag heter Maria och är 11 år. Jag fick min första mens i början av 2019. Så jag har inte haft den så många gånger och har inte så mycket erfarenhet. Jag använder binda.
I början av Mars så skulle vår klass åka och bada. Jag berättade för min mamma kvällen innan att jag hade min mens, så hon skrev en lapp om att jag var "förkyld" som jag skulle ge till min idrottslärare. Jag gav den till läraren och allt gick bra.
Jag fick reda på för några dagar sedan att dom ska ha en återsamlingsgrupp för alla som inte kunde vara med. Jag blev skitnervös, för på det datumet dom sa så brukar jag ha min mens, och om jag inte är med kommer jag inte bli godkänd i idrott.
Jag har NOLL koll på vad jag sa göra. Har fått ångest flera gånger under dagen och gråten sitter alltid i halsen. Jag vet inte hur man stoppar in en tampong, och vi har inga små tamponger. Vad ska jag göra?
SNÄLLA HJÄLP
Svar
Hej Maria och bra att du hör av dig till oss på Tjejjouren!
Du skriver att du ganska nyligen har fått din första mens. Nu oroar du dig över att du ska ha mens igen då det är återsamlingsgrupp, eftersom det är vid den tiden din mens bör komma. Du blir stressad över det eftersom du inte vet hur du sätter i en tampong och riskerar att inte bli godkänd i idrott om du inte är med. Har jag förstått dig rätt?
Det är vanligt att fundera och oroa sig över det du skriver. Mensen är något nytt och något en behöver vänja sig vid. Och det kan ta lite tid. Eftersom du inte kände dig bekväm med att bada med mens var det jättebra att du kunde ta hjälp av din mamma för att skriva en lapp vid första tillfället.
Det tar ett tag för mensen att bli regelbunden, det vill säga innan den kommer vid samma tidpunkt varje månad. Eftersom du fick din mens ganska nyss så har den kanske inte blivit helt regelbunden än. Därför är chansen stor att du inte kommer att ha mens just den dagen ni ska till simhallen.
En tampong är ett mensskydd som du för in i slidan. När du har satt in den sitter den i slidan och suger upp blodet så att det inte rinner ut. Därför kan tampong vara smidigare än binda när en ska bada. När du badat klart är det bra att byta till en ny tampong.
Du skriver att du inte vet hur du ska få in en tampong och att ni inte har några små tamponger. Du kanske kan fråga en förälder om hen kan köpa små till dig? Eller om det kanske finns några små att ta hos skolsköterskan? Och så kan du testa att föra in en tampong några gånger nu innan du ska till badhuset för att se hur det går. Precis som med allt en gör för första gången krävs det lite övning. Testa dig fram. Prova att föra in den lite längre, lite mer åt ena eller lite mer åt andra hållet. Det gäller att träna och känna sig fram.På libresse.se kan du läsa mer om hur man sätter in en tampong.
Om du skulle få din mens när ni ska simma, och om du inte känner dig bekväm med tampong tycker jag du ska prata med din idrottslärare och säga som det är, att du har mens. Då kanske ni kan prata om hur ni kan lösa det för att du ska kunna bli godkänd. Jag är helt säker på att hen är van vid att elever inte kan vara med på grund av mens. Det är inget konstigt och inget du behöver skämmas över. Känns det ändå jobbigt kanske din mamma kan säga det till idrottsläraren?
Hör gärna av dig igen. Ta hand om dig, kram!
/Tjejjouren.se
