Hej! Jag är en 13 årig tjej som är lite orolig för tillfället. Jag har nästan alltid känt mig tjock och ful så förr förra veckan bestämde jag mig för att inte äta lunch i skolan. Jag gick ner ett kilo och kände mig nöjd. Fast nu har inte min mens kommit och jag känner mig väldigt orolig. Kan det bero på att jag inte åt så bra och gick ner i vikt och vad ska jag göra för att få tillbaka den? Jag vet att mensen kan vara oregelbunden ibland, men nu har jag haft den varje månad i snart ett år så jag förstår att något är fel. Jag känner mig mycket orolig över detta och är mycket tacksam för svar. :(
Svar
Hej!
Vad bra att du hör av dig till oss med din oro! Du skriver att du nästan alltid känt dig tjock och ful och att du bestämt dig för att inte äta lunch i skolan. Hur kommer det sig att du känner så tror du? Alla celler i kroppen behöver energi som behövs för att hjärnan ska fungera och för att musklerna ska orka arbeta. All mat och dryck (förutom vatten) innehåller energi. Det är viktigt att äta regelbundet för att må bra och för att orka med skola, kompisar och annat. Om man inte äter bra kan man känna sig orkeslös och trött.
Det kan finnas många olika anledningar till att inte mensen kommer som inte är något att oroa sig över. Även om du haft regelbunden mens i snart ett år så kan du ha perioder eller någon månad när mensen är oregelbunden. Det kan även finnas andra anledningar till att mensen inte kommer till exempel att man bantar, att man tränar hårt, mår dåligt eller är stressad.
Har du haft sex den senaste tiden? En anledning till att mensen kan försvinna är att man är gravid. Förslag på det du kan göra för att mensen ska komma tillbaka kan vara att äta regelbundet och försöka att inte vara stressad. Du kan också ta en kontakt med Ungdomsmottagningen om du vill kontrollera att allt är bra. Du kan alltid vända dig till ungdomsmottagningen om du fortsätter vara orolig eller behöver prata med någon. Du kan också chatta med någon av våra tjejjourer. Vilka som har jour just idag hittar du på vår första sida på Tjejjouren.se
Det finns så oändligt mycket krav på hur tjejer (och killar) ska se ut. Jag tänker att det kan ge mycket styrka att prata med andra, vänner och kompisar i skolan om vad en tycker om det här och fråga hur de upplever alla krav på kroppen. Kanske kan du och några vänner som du gillar och litar på träffas ibland och peppa varandra, typ som en tjejgrupp. Tjejjourerna har ibland tjejgrupper och liknande, kanske det finns en tjejjour där ni bor? Eller så kan ni ordna pratkvällar själva. Du är värd så himla mycket och jag hoppas verkligen att du hittar ett sätt att stärka dig själv. Ta stöd och hjälp av andra!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
