Hej! Vi ska båda med skolan på ett innomhus bad, Jag är inte orolig för att använda tampong men jag är rädd att jag ska få mensvärk, ibland får jag jätteont men ibland inte så ont alls och jag kan verkligen inte skippa badet! Vad ska ja göra ? Alvedon funkar typ aldrig för mig
Svar
Hej Emmy och vad bra att du skriver till oss och tack för din fråga!
Det finns många olika sätt att hantera mensvärk. Till exempel så kan man testa att ha en värmedyna på nedre delen av magen. Försök att röra på dig som vanligt när du har mensvärk, eftersom mensvärk är muskelsammandragningar. De känns mindre smärtsamma när du rör på dig och speciellt om du rör på höfterna. Om du känner att du måste ligga och vila så känns det ofta bäst att ligga med uppdragna knän. Läkemedel med ibuprofen är bäst mot mensvärk och brustabletter verkar snabbast. Vet du att du alltid får svår mensvärk, kan det vara bättre att börja tidigt med ibuprofen, kanske redan när du bara anar att värken är på gång. Om du inte kan använda läkemedel med ibuprofen går det också bra med paracetamol. Fråga på apoteket om du är osäker. Om du känner mycket smärta och inget av tipsen ovan hjälper, så kan det vara bra att uppsöka en läkare för att få ytterligare tips.
Hoppas att det kommer att gå bra med badet! Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
