Hej, Jag är en tjej på 14 år (fyllde för en månad sen) och har haft flytningar sen jag gick i årskurs 5. Jag fick stora bröst och hår där nere och under armarna i slutet av femman till sexan eller i sexan hände det mesta med min pubertet. Men jag har inte fått min mens? Jag är jätte orolig att jag inte kommer få den, för att jag är lite mullig och vill träna och få en fast och tränad mage, så jag har joggat och tränat hemma med övningar i kanske 7 månader men inte tränat så himla regelbundet ändå. Jag slutade bara äta vit pasta och vitt bröd och byte ut det till dinkel pasta och mörkt bröd och det sa mamma att det inte skulle hindra från att inte få mens! Men med träning har jag läst att det kan hindra att få mens. Men det står i och för sig hårdträning kan hindra mens och jag har inte hårdtränat, verkligen inte! Men jag är ändå orolig! Men mina kusiner som är fick inte sin mens för ens dem gick i 8:an! Så jag tror nog att jag kommer få den i åttan! Det har hänt två gånger att jag har fått blod på toapappret när jag torka mig och en gång att jag fick lite i trosan men det hände inget? Jag fråga kanske inte direkt någon fråga men jag vill bara skriva av mig osv jag uppskattar gärna över ett svar! Kram
Svar
Hej Rebecca och tack för ditt mejl!
Det går absolut bra att bara skriva av sig till oss utan att ställa någon direkt fråga. Vi på tjejjouren finns till för att alla tjejer ska ha någon att vända sig till som lyssnar.
Du skriver och berättar att du är orolig för att du inte har fått din mens. Du berättar att du kom in i puberteten för ungefär två år sedan men att mensen inte kommit än. Du beskriver också att du är orolig över att anledningen till att din mens inte har kommit än är att du skulle äta för lite eller träna för mycket. Har jag förstått dig rätt så långt?
Det är varken konstigt eller ovanligt att inte ha fått sin mens när man är 14 år och det är inte heller något som de flesta tjejer behöver oroa sig för. Så länge man äter regelbundet och tillräckligt mycket, och inte utsätter kroppen för hård stress genom att till exempel träna för mycket, så behöver man inte alls vara orolig. Mensen kommer oftast första gången några år efter att man har kommit in i puberteten. En del får mens när de är 9-10 år, andra när de är 16-17.
Vi på tjejjouren.se har ingen medicinisk utbildning så därför kan jag inte ge dig något svar på om det blod du sett i trosan kan ha varit din första mens. Ibland kan man få sprickor i underlivet eller i ändtarmen som kan göra att det blöder lite. Om du får liknande enstaka blödningar igen kan det nog vara bra om du tar upp det med din skolsköterska eller med en barnmorska på din närmaste ungdomsmottagning: http://www.umo.se.
Det är svårt för mig att avgöra utifrån ditt mejl om det är så att du skulle äta eller träna på ett sätt som inte är bra för din hälsa. Om du fortfarande känner dig orolig för att du äter för lite eller tränar för mycket kanske det vore bra om du kunde gå till din skolsköterska eller till närmaste ungdomsmottagning och få prata lite om det. De som jobbar på ungdomsmottagningar träffar många tjejer som har liknande tankar som du. Det är såklart bra för ens kropp och hälsa att äta nyttigt och att träna men bara så länge det sker på en lagom nivå.
Hur känns det i dig när du tänker på dig själv eller på din kropp? Känns det bra? Känns det mindre bra? Om man tänker mycket negativa saker om sig själv eller om hur man ser ut kan det vara bra att få prata med någon om det så att man kan få hjälp med hur man kan börja tänka mer positivt om sig själv. Därför är det jättebra att du har skrivit hit till oss! Du förtjänar precis som alla andra att bli omtyckt och uppskattad, även av dig själv.
Ta hand om dig och hör gärna av dig igen om du vill prata mer!
/Tjejjouren.se
