Hej! Jag är en tjej som fyllde 14 år för varm månad sedan. O hela mitt liv har jag varit onöjd med min kropps utseende pga min mage och på senare tid pga mina lår och överarmar också. Jag har börjat äta nyttigare mat och har börjat göra övningar för mage, ben och armar. Tanken är att jag ska få en smalare mage och fastare ben och armar. Men min fråga är kommer mina bröst att bli mindre pga detta? Jag är bara 14 och har ont i brösten hela tiden vilket skolsyster har sagt är pga att dom växer. Har ett arv på mammas sida då typ alla kvinnor hon kan komma ihåg har haft stora och nån gång enorma bröst. Och en fråga till, kommer min rumpa att bli mindre pga träningen? Har alltid havt en naturligt stor och rund rumpa och vill därför inte att den heller ska påverkas. Ber så hemskt mycket om ursäkt för ett långt meddelande //J.P
Svar
Hej!
Vad bra att du hör av dig till oss på Tjejjouren.
Du skriver att du är en tjej på 14 år. Om jag har förstått dig rätt så har du under hela ditt liv inte varit nöjd med din kropp, på grund av hur den ser ut. Du säger också att du har börjat träna olika delar av din kropp, och börjat äta nyttigare.
Spontant så börjar jag fundera på vad det är som gör att du inte är nöjd över din kropp. Du skriver att du ska försöka att bli smalare, är det något som du brukar tänka mycket på? Det är inte alls ovanligt att en vill ändra sin kropp, och ofta tror jag att vi inte vet varför vi vill det. Ibland kan det till exempel vara någon som sagt något om ens kropp eller någon annans, som gör att vi börjar tänka. Andra gånger kan det vara sånt en ser på tv, i sociala medier eller reklam. Vi matas konstant med bilder av hur en kropp "ska" se ut, trots att det inte alls finns något som är rätt eller fel! Alla kroppar är minst lika bra trots att de ser olika ut, och det är också just det som är så fantastiskt. Det finns inga kroppar som är sämre eller bättre, och tänka på hur de ser ut kan ibland kännas lite ovesäntligt när en tänker vad allt en kropp faktiskt kan göra också. Äta, känna, skratta, leva! Kroppen är helt enkelt otrolig.
Du skriver också att du upplever smärta i dina bröst, och att det nog beror på att de fortfarande växer. Det är viktigt att tänka på att du känner din kropp bäst, och om du upplever obehag eller smärta så är det viktigt att du blir lyssnad på och inte känner att du får stöd. Med det sagt, tycker jag inte alls att den smärtan som du har i dina bröst låter ovanlig, och många i din ålder som jag pratar med upplever också samma sak som du beskriver.
Du undrar också om dina bröst eller din rumpa kommer bli mindre på grund av att du tränar. Eftersom att du tidigare nämnde att dina bröst fortfarande växer är det svårt att veta vad som kommer hända när du tränar, det går heller inte för mig att svara på om din rumpa kommer att bli mindre, då det är helt olika från person till person. Vissa kroppar reagerar på ett visst sätt vid träning, medan andra reagerar på ett annat sätt. Alla kroppar fungerar helt enkelt olika. Det är viktigt att du känner dig bekväm om nöjd över din kropp. Kroppen är ständigt är i förändring, den kan bli tjockare, smalare, få mer muskler och allt där emellan, och oftast är det inget som vi kan påverka. Och det är helt också helt okej! Det viktigaste är att du mår bra, och att tanken på att vilja förändra din kropp inte tar upp för mycket av dina tankar så du känner att det påverkar dig negativt.
Du har rätt att må bra, och kom ihåg att din kropp är just bara en kropp!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
