min PMS är fruktansvärd ,några tips vad jag kan göra åt det?
Svar
Hej,
Så modigt av dig att skriva till oss med dina frågor!
Du skriver att du upplever att din PMS som fruktansvärd och undrar vad du kan göra åt det. Att uppleva PMS är väldigt vanligt och besvären är olika från person till person och även beroende på månad. Besvären kan vara allt från att känna sig ångestfylld, till att få huvudvärk, att få svårt att sova eller att bli svullen och sötsugen.
Det finns olika metoder som kan lindra detta för olika personer. Några sätt är att motionera lite lätt, kanske testa lite yoga eller promenera en runda. Även att varva ned, sova ordentligt och äta ordentligt. Det kan också hjälpa att vara restriktiv med alkohol.
Om detta inte hjälper så kan du även ta hjälp från en ungdomsmottagning eller läkare som kan hjälpa dig att välja rätt smärtstillande, för det ska inte behöva påverka din vardag allt för negativt.
Hoppas att detta kan hjälpa dig. Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
