hej jag är en 11-årig tjej jag väger ca 48 kilo. när jag kollar mig i spegeln och ser på mig själv är jag väldigt nöjd. jag tror att jag har gått ner men sedan när jag väger mig har jag gått upp . jag spelar pingis 2 gr i veckan jag är väldigt sportig men jag går endå upp jag tänker mycket på vad jag äter men jag går inte ner. hur mycket ska en 11 årig väga. vad kan jag göra
Svar
Hej!
Vad bra att du skriver till oss! Det är svårt att svara på hur mycket man borde väga när man är 11 – det finns helt enkelt inget rätt svar eftersom alla ser olika ut och föds med olika förutsättningar.
Det är viktigt att komma ihåg att vid 11 års ålder är kroppen fortfarande väldigt ung och kommer förmodligen att växa och förändras de kommande åren. Det kan kännas läskigt, kul, jobbigt, spännande, alla upplever det på olika sätt. Du skriver flera gånger att du vill väga mindre. Känner du mycket press på dig utifrån att gå ner i vikt? Vi tjejer upplever ofta mycket press från samhället i olika media och reklam att vara smala, trots att alla kroppar har olika förutsättningar. Vissa är tjocka, vissa är smala och vissa är någonstans där mittemellan. Detta gör att många mår väldigt dåligt över sitt utseende, trots att ingen ska behöva göra det. Det finns inget fel sätt att se ut på, alla kroppar är värdefulla oavsett hur de är formade. Vad bra att du känner dig nöjd med dig själv! Det är det viktigaste, att man mår bra och känner sig nöjd.
Du skriver också att du tränar ofta och tänker mycket på vad du äter. Att träna är bra, särskilt om man tränar något man tycker är roligt, men kroppen förtjänar också vila och att få äta det som den tycker om. Det viktigaste är att du mår bra!
Hoppas du har fått svar på din fråga. Hör gärna av dig till oss igen om du har fler frågor, och ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
