Hej! Jag är en tjej på tretton år som har ett problem. Jag blir alltid röd i ansiktet på gympan, iallafall om vi är typ ute o springer eller gör något jobbigt. Jag vet inte varför jag blir det. Kan det betyda att jag väger för mycket o har för mycket fett på kroppen? Finns det något sätt att minska rodnade på gympan? (Bli röd i ansiktet när jag tycker något är pinsamt också) Tacksam för svar:-)
Hej!
Du skriver att du blir röd i ansiktet på gympan om ni gör något jobbigt. Du skriver också att du blir röd i ansiktet när du tycker något är pinsamt. Det är inget ovanligt att man blir röd i ansiktet både om man tränar och anstränger sig och om man blir generad över något. Att bli röd i ansiktet kallas för att rodna. Vissa kan tycka att det är jobbigt att bli röd i ansiktet och andra bryr sig inte om det.
När man anstränger sig fysiskt, som på gympan, eller när man tycker att något är pinsamt så kan blodkärlen i kroppen vidga sig och bli större. Då ökar blodcirkulationen och det gör att man blir röd i ansiktet. Detta är alltså något naturligt. Om man har ljus hy så kan det också synas mer än på en person som har mörkare hy. Men det kan vara så att du själv känner att du blir varm och röd i ansiktet men att andra kanske inte ser det lika väl som du tror. Det har ingenting att göra med hur mycket du väger eller hur mycket fett du har på kroppen.
På umo:s hemsida kan du läsa mer om rodnad och tips för hur man kan minska rodnad: http://www.umo.se/Kroppen/Rodna/
Att minska rodnad när man tycker något är pinsamt är något man kan öva på, genom att öva sig på de situationer som man tycker är pinsamma. Om man slutar att bry sig om att man rodnar, så brukar det också gå över fortare. Att man blir röd i ansiktet när man tränar kan vara svårare att ändra på eftersom de flesta blir mer eller mindre röda i ansiktet när de anstränger sig. Och jag tänker att det också kan vara skönt att träna och anstränga sig, eftersom man blir glad och mår bra i kroppen av det! Kanske kan du försöka fokusera mer på hur det känns i kroppen när du tränat än på att du blir varm och röd i ansiktet?
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
