Hej! Jag är 170cm lång och väger ca 70kg. Är jag överviktig? Min skolsyster sa att ja va lite överviktig men jag tycker inte att ja ser så tjock ut. Eller uppfattar alla andra mig som tjock? Vad är det som väger? Är det för att ja är lång? Behöver jag träna mer bara för att väga mindre även fast ja tycker att ja inte är så tjock? Är förvirrad.
Svar:
Hej! Vad fint att du ville höra av dig! Jag tycker att det låter som du har en väldigt fin syn på din egen kropp som du inte borde ifrågasätta. För att besvara dina funderingar är det ju givetvis så att en kan väga mer om en är lång men självklart finns det ju även situationer där det är helt motsatt. Alltså att en kanske också är kort men väger mer eller väldigt lång med en låg vikt. Det finns otroliga variationer människor emellan!
Det viktigaste är snarare att känna sig bekväm med sin kropp och hur den ser ut för stunden. Både under och efter pubertetern fortsätter ju kroppen att utvecklas och den ser olika ut under olika perioder i livet. Kropp och sinne mår ju bra av att vara i rörelse men det behöver inte nödvändigtvis betyda att en måste träna aktivt eller utöva någon särskild idrott. Att träna är ju främst något som en i sådant fall gör för att det är roligt och som en mår bra av. Vad gäller vikt i och med träning så väger de eventuella muskler(muskelmassa) som en bygger dessutom mer än ens fettvävnad. Att utgå ifrån siffran på vågen vad gäller välmående är därmed i vissa fall missvissande. För att svara på din fundering är det ju väldigt mycket saker som väger i din kropp. Alla dina organ, fett, vatten, ben, muskler osv, allt ska ju få plats och är alla delar lika viktiga! Det viktigaste är alltså inte att utgå ifrån siffran på vägen utan snarare att du själv känner efter hur du upplever att du mår, och som jag skrivit ovan, känner dig nöjd med din kropp.
Hoppas att du känner att du fått svar på dina funderingar och hör av dig igen. Jag bifogar också en länk till umo.se där de skriver lite om vikt och kroppen. Kika in den om du vill läsa lite mer kring ämnet, och klicka dig runt.
http://www.umo.se/Kroppen/Vikt/
Ha det fint och ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
