Hej, jag e en tjej på 13 år. jag fick min första mens för två månader sen. jag hatar att ha PMS, jag får många humörsvängningar och blir grinig och lätt irriterad så mina vänner tycker att jag blir jätte otrevlig när jag har det, så jag är orolig att jag ska bli så grinig på skolan, finns det nått man kan göra för att få bort,iallafall lindra PMS:en?
Svar
Hej och tack för ditt mail! Det är vanligt att man får PMS när man har mens, och som du beskriver kan det göra att man känner sig lite upp och ner i humöret. Har man väldiga besvär kan man bli hjälpt av att äta p - piller, det kan funka för en del. Det finns också preparat som säljs på hälsokosten som kan hjälpa, vet inte om de har någon åldersgräns men du kan alltid gå in och fråga på en hälsokosthandel eller ett apotek om det finns något receptfritt.
Att ta hand om sig när man har mens, och sova och äta bra kan också göra att det blir lite lättare. En del blir hjälpta av att röra på sig så att man sätter igång kroppens eget "måbra" system.
Du kanske kan pröva dig fram lite?
Ta hand om dig och lycka till!
/Tjejjouren.se
