Hej tjejjouren! Jag undrar hur man ska göra för att gå upp i vikt. Jag vill ju inte äta skräpmat och inte röra på mig så finns det något annat sätt? Jag fyller tolv i veckan är 154cm och väger 37kg:/ jag har hört att man inte kan få mens om man väger under 40kg är det sant och kan bröstens utveckling störas av att man är så smal? Tack på förhand ni e bästa sidan! :)
Svar
Hej!
Tack för din fråga, vad kul att du tycker om vår sida! Alla människor väger olika mycket och har olika kroppar och ibland kan det ta lite tid innan kroppen växer till sig. Du skriver att du är orolig för att din mens inte ska komma, men så länge du får i dig alla näringsämnen och tillräckligt med energi borde du inte behöva vara orolig för din mens eller för bröstens utveckling. Du skriver även att du vill gå upp i vikt, och ett sätt skulle kunna vara att äta regelbundet av näringsrik och fettrik mat, utan att äta skräpmat. Om du känner dig orolig för din mens eller vikt kan du vända dig till en skolsköterska eller läkare som kan hjälpa dig med hur du kan göra för att gå upp i vikt och ge dig mer tips.
Hör gärna av dig om du har fler frågor!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
