Hej, jag vill gärna ha tips på hur man får platt mage, är så att jag är lite mullig, men skulle vilja bli av med lite av min mage. Sen tips på bra, nyttig mat skulle också vara jättesnällt. Jag är väldigt sockerberoende men försöker bli av med det, men det är otroligt svårt ! går promenad nästan varje dag och cyklar minst en gång i veckan. samt gör jag situps och andra övningar för magen här hemma som motion. Vad kan man mer göra? simma gör jag också ibland. Tacksam för svar o hjälp !
Svar
Hej!
Tack för din fråga. Du vill ha tips på hur man får en plattare mage. Som jag förstår det så motionerar du redan en del och försöker dra ner på sockret - det låter redan som att du gör en massa bra saker och har rätt inställning. Det är absolut inget fel på att vara lite mullig, men om du verkligen vill försöka ändra din livsstil så försök byta ut sockret mot exempelvis frukt och nötter. Försök också att äta regelbundet och i lagom portioner - slarva inte med maten!
Fortsätt att gå på dina promenader och ta hand om dig själv - hälsan är trots allt det viktigaste, inte utseendet.
Ta hand om dig!
// Tjejjouren.se
