Hej :) Jag tror att jag har kalk brist.. Jag sover mycket minre, eller jag får inte sömn på kvällen och vaknar tidigare än vanligt och jag har fått små vita prickar på mina naglar.
Jag är 13 år gammal men ska fylla 14 i decemer. Jag är 156 cm lång och väger ca 43,5 kg och jag tränar mycket, men jag skulle vilja bli smalare och jag hatar mina stora lår!
Svar:
Hej! Vad bra att du hör av dig till oss!
Det är möjligt att du har kalkbrist, men vi är inga läkare på tjejjouren så jag kan inte säga säkert. Det kan vara bra att fråga en läkare eller sjuksköterska om du vill ha ett säkrare svar. Det är viktigt att man äter tillräckligt så att man får i sig allt som kroppen behöver av olika näringsämnen.
Du skriver att du skulle vilja vara smalare. Det är inte ovanligt att man känner så. Många önskar att de var smalare eller kurvigare eller längre eller kortare. Det viktigaste är att man mår bra. Alla ser olika ut och så måste det få vara. Att försöka gå ner i vikt och experimentera på det sättet kan var väldigt farligt, speciellt när man är så ung som du. Det är jättebra att du tränar för det är bra för kroppen, så länge det inte är för mycket. När man tränar är det dessutom extra viktigt att man äter ordentligt! Jag tycker inte att du ska försöka bli smalare nu, för jag tror verkligen inte att det behövs. Att gå ner i vikt är ingenting man ska försöka göra om man inte är överviktig så att man inte mår bra av det. Om du har mycket funderingar runt din kropp så kan det vara jobbigt att bära på. I så fall är det jättebra att prata med en sjuksköterska eller kurator. Kanske har ni någon på skolan? Annars kan du gå till en ungdomsmottagning. Här: http://www.umo.se/Ungdomsmottagningar/ kan du hitta en nära dig. Det kan också kännas bra att prata med sin mamma eller pappa om detta. Du får gärna höra av dig igen hit också!
Ta hand om dig! / Tjejjouren.se
