hej ! slutar man växa av att man tex inte får i sig tillräckligt med kalcium? eller om man sover för lite?
Svar
Hej Linda!
Kalcium är det ämne i kroppen som bygger och underhåller ben samt motverkar blodproppar. Det är därför viktigt att få i sig tillräckligt med kalcium. Speciellt för tjejer som inte har kommit in i puberteten ännu är det viktigt att få i sig tillräckligt med t ex mjölk, sojamjölk, broccoli och nötter. Annars kan det påverka utvecklingen, du kan få problem med oregelbunden mens och extra kraftiga smärtor vid mens. Men detta är en ganska extrem situation. Oftast blir du blek, är trött ofta och kan få muskelryckningar när du har kalciumbrist. Jag kan dock inte hitta någonstans där det står att man slutar växa på grund av kalicumbrist.
Jag föreslår att du kontaktar din vårdcentral och ber dem kolla så du inte har kalciumbrist om du är orolig, det går enkelt med ett blodprov. Du kan också köpa kosttillskott på ditt apotek så du är säker på att du får i dig allt du behöver.
Ta hand om dig! /Tjejjouren.se
