Hej jag är en tjej med ett problem. jag är 173.4cm lång och väger 58.2 ( vägde mig precis). Jag vill inte bli tjock men inte för smal heller. Min mens har inte kommit tillbaka sen jag fick den i Julas. Jag går inte på P-piller och jag har inte haft sex eller något annat. Jag har inte gått till någon sjuksköterska än men ska göra det och jag äter inte så jättebra heller jag äter mest vegetariskt och har stått emot kött. Jag äter kött någon gång ibland hemma men helst står jag emot. Jag är rädd för att bli fet och jag mår ibland dåligt av det men också för att min pappa är sjuk i cancer. Jag tränar 4gg/veckan i 1timme men det verkar som att jag gör det på fel sätt. Jag vill ha lite muskler och samtidigt gå ner lite i vikt till 56kg. Jag vill inte behöva gå till Psykologen igen för vi kom aldrig fram till något men jag vill inte bli fet jag tänker ibland på att banta även om jag vet att det är lönlöst what should I do.
Svar
Hej, så bra att du skriver hit!
Du berättar om din vikt, din träning och dina tankar kring mat. Du berättar också att din pappa är sjuk i cancer och att du mår dåligt av det. Det låter som du har många tankar, om din kropp och om vilken hjälp som finns att få. Har vi förstått dig rätt då?
Det är bra att du är uppmärksam på hur din kropp mår, du är den som känner din kropp bäst! När man fått sin första mens brukar det ta ett tag innan den kommer varje månad. För många gör den aldrig det, utan mensen kan komma lite då och då. Mensen kan försvinna om man till exempel är stressad och orolig och om man äter för lite. Vi tror att det skulle vara skönt för dig att prata med till exempel ungdomsmottagningen eller skolsköterskan om mensen. De är experter på frågor om till exempel mens och kan hjälpa dig reda ut om det är något särskilt som gör att du inte har mens just nu. Till skolsköterskan och ungdomsmottagningen kan man vända sig utan att behöva tala om det för sina föräldrar eller någon annan.
Du skriver om mat och vikt och det märks att du är en klok tjej som vet att kroppen behöver ordentligt med mat för att utvecklas och orka. Du skriver att du inte äter så bra, att du är rädd för att gå upp i vikt och att du mår dåligt av de tankarna. Det är starkt av dig att förstå att tankar på att gå ner i vikt gör att du mår dåligt.
Många tjejer i dag känner sig pressade att se ut på ett visst sätt. Vi jämför oss med smala modeller i reklamen är eller hur skådespelerskorna på film ser ut. De ideal som byggs upp är omöjliga att leva upp till. Känner du igen dig i att det kan vara så? Utmaningen för oss tjejer är att strunta i de omöjliga idealen, och istället känna oss nöjda och stolta för att vi har kroppar som fungerar, som gör att vi kan tänka, känna och uppleva härliga saker!
Har man en ätstörning så är det svårt att komma bort från tankar om vikt och mat på egen hand. Det är en sjuksom som man behöver hjälp att bli frisk ifrån. Man kan läsa mer om ätstörningar här i tjejguiden: http://www.tjejjouren.se/tjejguiden/hur-mar-du/atstorningar-193
Du skriver att du har varit hos en psykolog. Du är modig och klok som sökt hjälp för att må bättre! Om du inte trivdes hos den psykolog du var hos har du rätt att byta. Det låter som att du behöver någon att prata om hur du mår just nu.
När någon i familjen är sjuk kan man känna mycket rädsla och oro. Många kan också försöka "gömma" sina egna problem när någon i ens närhet är allvarligt sjuk. Många kan känna sig lite bortglömda när den som är allvarligt sjuk får mycket uppmärksamhet. Är det så för dig? Därför är det viktigt att be om stöd och hjälp. Det kan vara bra att be om hjälp av någon vuxen utanför familjen, till exempel en kurator på skolan eller en psykolog eller någon vuxen man litar på. Det är viktigt att du får prata om hur du känner och mår just nu.
Du är alltid välkommen att kontakta en tjejjour. Några tjejjourer erbjuder till exempel stödsamtal och många har chatt. Du hittar kontaktuppgifter här på hemsidan. Vi finns för din skull!
Skriv gärna hit igen.
Ta hand om dig!
//Tjejjouren.se
