Hej tjejjouren!Jag vill bara börja med att säga att er sida äger och tack för att ni finns till för oss tjejer.Jo, men nu är det så här att jag är överviktig, så jag som skriver detta är ingen smal pinne som gnäller över min vikt utan jag behöver tappa vikt, och jag vet att det kan vara svårt att svara på men hur kan jag gå ner i vikt utan att få ätstörningar? Jag tänker ofta så här; "okej, men idag på idrotten sprang vi ju, så jag kan nog äta en macka när jag kommer hem" och sånt. Men jag har jättefula och breda höfter och jag vill jättegärna gå ner i vikt men jag vill bara ha lite tips.
Svar
Hej!
Roligt att du hörde av dig till oss och att du gillar vår hemsida. Det är alltid roligt att höra.
Du skriver att du är överviktig och vill gå ner i vikt utan att få någon ätstörning. Hur kommer det sig att du vill gå ner i vikt?
Alla ser vi olika ut och det är något positivt. Du säger att du tycker att dina höfter är breda och fula, men kroppen är byggd på olika sätt. Det finns många olika metoder som finns för att gå ner i vikt och det är viktigt att man hittar en metod som passar en själv. Genom att enbart röra på dig varenda dag kan hjälpa dig. Du kan även tänka på småsaker som tillexempel att ta trappor istället för hissen, hoppa av bussen en station innan osv. När det kommer till matvanor bör man äta regelbundet, var 3-4 timme, tre större mål och två mellanmål.
Du får gärna höra av dig till oss och berätta hur det går för dig, eller om du vill ha mer information.
Ta hand om dig/Tjejjouren.se
