-!

Svar

Hej!

Vad kul att du hör av dig till oss! Det är jättebra att du är intresserad i en nyttig kost. Som du säkert redan har förstått är det väldigt viktigt att man får i sig allt man behöver för att man ska må bra.

Kalcium finns i många olika livsmedel, bland annat mycket i mejeriprodukter. Dvs mjölk, ost, yoghurt, osv. Även kött och fågel innehåller en del. Dessutom har många grönsaker, som t.ex. broccoli, grönkål och baljväxter (ärter, bönor och linser) såsom sesam- och solrosfrön hög kalciuminnhål.

Ta hand om dig!

/Tjejjouren.se