Hej! för ett tag sedan (några månader sen)så skrev jag ett mail till er om att jag klämmde mig själv även om jag inte har några finnar. Ni sa att jag skulle kontakta ungdomsmottagningen men jag tycker inte att det har hjälpt någonting det har dessutom blivit värre :( det har blivit en riktig dålig vana vad jag än gör så vill jag klämma mig även om jag mår dåligt inom mig när jag gör det efteråt eftersom det blivit några ärr och därför undrar jag finns det något som kan göra så att jag slutar?? jag skäms för att visa mig ute ibland , har fått väldigt dåligt självförtroende pågrund av detta och det gör ont eftersom jag hade ganska så bra självförtroende innan ... Jag vet att mina ärr inte heller kommer att försvinna helt men finns det något som jag kan använda som kan få bort det mesta? jag behöver verkligen hjälp :( .kram
Svar
Hej!
Vad bra att du kontaktar oss igen! Tråkigt att höra att du inte tycker att det hjälpte dig att gå till ungdomsmottagningen, vad gav de dig för råd? Du skriver att du fortfarande klämmer dig fast du inte har några finnar, att det har blivit en dålig vana. Du skriver också att du har fått ärr av ditt klämmande och ibland skäms över att visa dig ute.
Det är lätt att få ovanor, men svårt att sluta. För just dig verkar det ha blivit att du klämmer dig, för andra kan det vara att man biter på naglarna eller petar sig i näsan. Vet du själv varför du klämmer dig? Har du någon speciell känsla inom dig då, är du glad, ledsen, arg, trött? Om du upptäcker att du ofta klämmer dig när du exempelvis är ledsen kanske du blir medveten om det och hinner stoppa dig själv innan du klämmer. Du kan ju prova det!Hur mår du annars? Du skriver att du fått dåligt självförtroende på grund av ärren du fått, försök öva på att tycka om dig själv ändå, det finns helt säkert andra saker som är bra med dig!
Jag vet inte om det finns något man kan göra för att ärr ska minska eller blekna, jag föreslår att du går till Apoteket och frågar om de har några bra tips på vad du kan göra. Om de inte vet kanske en hudterapeut kan hjälpa dig med det.
Hoppas du kan bli av med din vana!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
