hej, frågade förr om man kunde sluta växa av massa knäböj osv. då svarade ni nej och så men att man kunde störa utvecklingen om man tränade för hårt i ugn ålder eller nåt liknanade. Undrar bara vad menas med för mycket träning? För jag tränar väldigt mycket och så.
Svar
Hej!
Vad kroppen orkar med är väldigt olika för olika personer. Den träning som en person mår bra av kan vara alldeles för mycket för en annan person. Det är därför svårt att säga vad som är för mycket. En regel att hålla sig till är att man ska må bra av träningen.Tränar man för mycket och för hårt kommer man att bryta ner kroppen istället för att bygga upp den. Är man tjej kan mensen försvinna.
Träna för att må bra. Känns det för tungt och för jobbigt är det antagligen för mycket. Mår du bra och blir glad av din träning är det jättebra, då kan du fortsätta så.
Sammanfattat - mår du bra av din träning är det antagligen lagom mycket, mår du dåligt är det för mycket.
Ta hand om dig!/
Tjejjouren.se
