hej! det är så att jag tycker jag är skitful. men alla vuxna som ser mig säger att dom tycker jag är fin, söt och en man sa häromdan till min mamma att hantyckte ja skulle söka om att bli modell? jag fattar inte'? försöker dom vara snälla eller? för jag själv tycker jag är jätteful. och om jag skulle vara snygg så skulle NÅGON kille åtminstonde tycka jag var det och säga ddet för tro mig, killarna jag känner är inte blyga. jag undrar vad jag ska göra? för jag har en stor näsa och fula tänder. hur ska nån tycka ja är snygg då? men medans dom vuxna säger att jag är fin?
Svar
Hej!
Du skriver i din fråga att du brukar få komplimanger av omgivningen för ditt utseende, men att du själv känner dig jätteful. Ofta kan det var så att ens egen uppfattning och bild av sig själv inte stämmer överrens med den som omgivningen har. Detta har att göra med självkänslan. Alla människor har en självkänsla: en upplevelse av sin egen personlighets värde. En bra självkänsla innebär att du har en positiv uppfattning av dig själv i grunden, vilket innebär att du blir mindre beroende av omgivningens åsikter om olika saker. En lite lägre självkänsla innebär att det kan vara svårt att känna sig tillräcklig, både när det gäller saker man gör och sitt utseende.
Du skriver inte hur gammal du är, men oavsett ålder är det många som känner sig osäkra på sig själva och som jämför sig med sin omgivning. Framför allt brukar många känna sig osäkra i tonåren, för då är det mycket som händer både med kroppen och huvudet. Vi utforskar vem vi är och hur vi är i relation till andra.
Mycket av ens uppfattning om ens utseende sitter i huvudet. När du ser dig själv i spegeln kanske du uppfattar det som att du har stor näsa och fula tänder, men när andra ser dig så ser de inte samma sak. De ser kanske till exempel att du har väldigt vackra ögon, fin hårfärg, bra hy och avundas ditt leende och utstrålning. Du har kanske själv varit med om en situation där du inte uppfattar saker på samma sätt som den du pratar med, kanske en vän som klagar över något i sitt utseende som du inte alls ser. Att tänka på dessa saker kan underlätta förståelsen av hur det kan komma sig att du och din omgivning har så olika uppfattning om ditt utseende.
Du skriver också att du tror att killarna du känner skulle säga något till dig om de tyckte att du var snygg. Du skriver att de inte är blyga, men att ge någon man tycker om en komplimang kan vara svårare än man kan tro. Kanske känner dessa killar samma sak som du inuti? Att de känner sig fula och obekväma på olika vis. Att ha låg självkänsla syns inte alltid utåt. Tvärtom kan låg självkänsla också yttra sig som att man vill stå i centrum och synas och höras mycket, för att få bekräftelse.
Hur man ser på sitt utseende hänger alltså ihop med hur man känner sig inuti. När man mår bra och känner sig fylld av energi och självförtroende brukar man känna sig fin och attraktiv. Du undrar i din fråga vad du ska göra. Mina tips är att göra saker som du själv tycker att du är bra på och att omge dig med människor som du känner dig trygg med. Har du någon/några i din omgivning, som du känner att du kan prata med, så kan ni själva diskutera och utbyta erfarenheter av hur man kan uppleva sitt utseende. Istället för att fokusera på de saker man kanske är lite missnöjd med så kan man framhäva de saker man är mer nöjd med. Peppa varandra helt enkelt och stärk varandra.
Om du har fler funderingar så är du alltid välkommen att höra av dig igen. Lycka till och ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
