hej, jag har väldigt dåligt självförtroende. och är väldigt blyg! jag skulle gärna vilja få tips hur jag kan förbettra de. om ni har nått bra tips :)
Svar
Hej!
Vad modigt att du skriver till oss! Du berättar att du är blyg och har dåligt självförtroende. Dåligt självförtroende är något många människor har och det finns nog lika många sätt som människor att hantera det. Därför är det väldigt individuellt på vilket sätt man förbättrar sitt självförtroende. Nedan ger jag dig några tips men kom ihåg att om de inte funkar så beror det inte på att du inte kommer kunna förbättra ditt självförtroende. Istället beror det då på att just dessa tips inte passade för dig och att du i så fall behöver andra tips. Är det så får du gärna återkomma.
Så till tipsen. Ett tips kan vara att du testar att framför spegeln varje dag upprepa något du känner att du behöver höra. Det kan vara motsatsen till en av dina osäkerheter som exempel. T.ex. om du tycker att du är blyg skulle du kunna säga till dig själv att du vill vara social och att du klarar av att bli det. Denna övning kan vara bra att börja med för att bygga upp dig själv innan du testar att göra något du kanske vanligtvis inte brukar våga göra. T.ex. prata med någon du inte vågat prata med eller kanske ge någon en komplimang. Något som kan hjälpa självförtroendet är också att du sträcker på dig lite när du går för att visa dig själv att du är värd att ta plats. Dessa är några av de saker du skulle kunna testa men som sagt så finns fler saker man kan göra som kanske passar bättre.
Hoppas det något av dem funkar för dig! Lycka till!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
