Hej! Jag är en tjej som är 16år och har jätte dåligt självförtroende. Jag tycker mycket är pinsamt och det är jätte jobbigt.
Svar
Hej Linnea!
Vad klokt av dig att höra av dig till oss!
Som jag förstår det så har du dåligt självförtroende och tycker det är ett problem eftersom du tycker många saker är pinsamma. Jag förstår att du tycker att det är jobbigt, att känna sig osäker på sig själv kan begränsa en mycket.
Vilka situationer är det du tycker känns pinsamma?
Självförtroende handlar om prestationer och hur mycket man tror på att man själv ska klara av saker, t.ex. att du tror att kommer klara av matteprovet eller att känner dig trygg med att din första körlektion kommer gå bra. Hur tänker du kring din förmåga att klara av saker, tror du på dig själv?
Något som hänger ihop med självförtroendet är det som kallas självkänsla. Till skillnad mot självförtroendet handlar självkänsla om den känsla man har om sig själv. Om man har bra självkänsla tycker man om sig själv och känner att man duger - oavsett hur man presterar på matteprovet eller körlektionen.
Vad har du för känsla om dig själv?
Det som är med både självkänsla och självförtroende är att de går att öva upp! Det finns mycket att läsa om självkänsla, både på internet och i böcker. Nu vet inte jag om du behöver öva upp din självkänsla, men om du har låg självkänsla så kan det vara bra att jobba med den först. Det kan vara lättare att kunna tro på sig själv och få ett gott självförtroende om man har en bra självkänsla. Du kan läsa mer om självkänsla här:
http://www.tjejjouren.se/tjejguiden/hur-mar-du/sjalvkansla-481
http://www.umo.se/Jag/Sjalvkansla/
Om du har en bra självkänsla och tycker att det är självförtroendet som du behöver öva upp kan det vara lättare om du ber om hjälp från vänner, familjen eller andra som känner dig väl. Har du någon som du skulle kunna fråga?
Du kan be dem berätta saker som du är bra på och så kan du fundera på om du brukar tycka att de situationerna är pinsamma eller inte. Om du kommer på en sak som du är bra på och som du inte tycker är pinsam att göra, kan du fundera på vad om är annorlunda mot när du tycker något är pinsamt.
Jag önskar dig stort lycka till!
Om du vill prata om självförtroende eller självkänsla är du varmt välkommen att höra av dig till en tjejjour, du finner kontaktuppgifter till tjejjourerna här.
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
