Hej ! Jag går i åttan och jag har ångest över mina betyg! I höstas fick jag G i alla ämnen förutom fysiken som jag fick Vg i och jag gör verkligen allt för att höja mina ämnen till minst Vg. I flera veckor har jag förberett mig inför ett matteprov som vi hade idag. Det gick sådär fick hjärnstopp på några frågor och jag blir så arg på mig själv eftersom jag egentligen kan allt men sen när det blir prov blir jag så nervös. Jag trivs inte i skolan utan jag HATAR skolan verkligen. I min klass har jag ingen direkt kompis att vara med eftersom den jag var med är falsk och bara kräver uppmärksamhet och hon vill jag inte vara med.De andra kompisarna bland annat min "bästavän" som jag är med går inte i min klass utan min pararellklass. Dem är jag mest med för att jag inte har någon annan att vara med, asså jag känner att jag inte riktigt passar in där eftersom de har Ig i de mesta ämnena och skiter i skolan. De flesta som skulle se mig skulle väl tänka att allt jag tänkte på var mitt utséende vilket jag inte gör, och jag hatar att känna att andra tycker en är dum eller osmart. Jag är väldigt osäker på mig själv så därför känner jag att jag måste ha snygga kläder och håret måste vara perfekt, jag jämför mig hela tiden med andra och känner alltid att de antingen är mycket snyggare än mig eller smartare. Jag har blivit kallad ful som verkligen sänker mitt självförtroende och någonting som många säger är så här: Asså man har aldrig hört din röst du pratar fan aldrig , och då vet inte jag hur jag ska svara så därför står jag där som en Tönt och bara tar emot allt de säger. Varje rast om jag inte är med de från min parrarellklass sitter jag själv instängd på en toalett, och lunchen skiter jag i eftersom jag inte har någon att äta med. Vissa gånger har det hänt att jag skitit i skolan för att jag verkligen inte velat gå och suttit i vårat förråd här hemma 6 timmar i sträck, vilket inte är NORMALT?! Jag ångrar det nu eftersom jag har utvecklingsamtal på måndag och vet inte hur jag ska förklara varför jag varit borta inför mina föräldrar och min lärare. Det känns som att jag kommer göra mina föräldrar besvikna, vilket jag verkligen inte vill göra. Snälla hjälp mig vad tycker du jag ska göra ?KRAM
Svar
Hej Alexandra!
Vad kul att du hör av dig till oss! Ditt mail verkar väldigt insiktsfull och medvetet.
Många har ångest över sina betyg, oftast även de som låtsas att de inte bryr sig alls. Det du beskriver är alltså ingenting som är ovanligt, men det är klart att du inte ska behöva må dåligt. Vad är det som gör att betygen har så stor betydelse för dig? Kan du kanske tänka dig saker som får dig att må bra oavsett hur du presterar i skolan? Vilka betyg man får har inget att göra med ens värde som person. Man måste inte alltid vara duktig och du är lika värdefull oavsett om du får IG eller MVG i alla ämnen!
Att hitta någon man gillar att umgås med i skolan är inte alltid lätt. Man kan ju inte välja sina klasskamrater och man måste inte heller gilla alla runtomkring sig. Men du säger att du inte passar in i en grupp i din klass eftersom de oftast får IG. Hur kommer det sig att du känner så? Tycker du om dem som personer? I så fall finns det kanske en möjlighet att ni kan umgås i alla fall utan att du behöver vara rädd om dina betyg?
Om jag förstår det du skriver rätt så verkar du känna dig osäker i allmänhet, över dina betyg, ditt utseende och vad andra tycker om dig. Ett tips som vi kan ge dig är att försöka hitta något som du tycker är kul bara för sakens skull, utan att man måste vara bäst på det. Då skulle det kanske bli lättare för dig att koncentrera dig på något annat än att känna att du måste vara duktig. Du kan också fundera över om du vill prata med någon annan, t.ex. din skolkurator om hur du mår. Det är absolut ingenting som man måste skämmas för och han eller hon har kanske bra tips för hur du kan hantera skolstressen bättre.
Du skriver också att du är orolig för ditt utvecklingssamtal. Vad tror du skulle hända om du skulle berätta sanningen för dina föräldrar och lärare, att du berättar för dem hur du mår? Det finns ju en chans att de kommer förstå att du känner dig väldigt stressad av kraven och kan hjälpa dig?
Du får gärna höra av dig till oss igen, eller kontakta en av våra lokaljourer om du hellre vill chatta eller prata i telefon med någon!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
