Jag har alltid hatat mig själv . Jag har alltid varit dum osmart ful och jag duger inte. Jag har alltså dålig självkänsla ... jag är osäker på mkt . Hur ska jag ändra detta ? tack för svar
Svar
Hej!
Tack för att du skriver till oss.
Du beskriver att du har dålig självkänsla, det är inget man bygger upp under en natt. Först och främst måste du sluta att döma dig själv. Ju mer du gör det och säger massa elaka saker om dig själv, värre mår du. Du får försöka hitta saker som du är bra på och för varje sak säga något positivt om dig själv. Du kan sätta en lapp på spegeln där det står att du duger som du är. Du kan alltid uppsöka någon att prata med som kan hjälpa och stötta dig igenom detta. Du kan alltid mejla, ringa eller chatta med en tjejjour om detta: http://www.tjejjouren.se/kontakta-en-jour/jourtider Du ska veta att du gör så gott du kan, hade du kunnat göra bättre så hade du gjort det.
Hör gärna av dig igen om hur det går för dig.
Ta hand om dig!
//Tjejjouren.se
