Jag är 16 i år och är unge 1.55 och väger 44-45 vilket betyder att jag är normal vikt. Men under dom senaste veckorna har jag börjat hetäta inte hela tiden men kanske max en gång i veckan och ibland har jag spytt upp det. Jag tränar i vanliga fall väldigt mycket tränar nästan varje dag i veckan dock inte lila mycket träning under sommaren då jag bara ätit gott och mått bra men träningen drar smart igång igen men jag undrar om fall jag kommer blir jätte överviktig fall jag tränar så mycket som jag gör och hetsäter ibland. För vart man än läser står det att man blir överviktig och det år min största rädsla..
Svar
Hej! Tack för att du skriver till oss! Du har frågor kring att du börjat hetsäta och spyr upp maten. Din rädsla är att bli tjock om du fortsätter på det här sättet.
Att hetsäta och sedan spy upp maten låter inte som ett bra sätt att hantera ditt liv. Det skadar kroppen på olika sätt, och det kan rubba kroppens system som du är inne på. Jag tänker att det alltid är bra att så tidigt som möjligt ta tag i sådana här saker som påverkar ditt liv på ett negativt sätt, så det är verkligen jättebra att du har tagit ett första steg och satt ord på det som känns jobbigt.
En strategi när du får de här jobbiga tankarna är att du försöker göra något annat istället för att tänka att du måste spy. Det kan vara att du ringer en kompis och berättar hur det känns, skriver ned dina tankar på ett papper osv. Dvs att du utmanar dig att vara i de här känslorna och försöker bryta mönstret. Risken att kroppen inte får det den behöver ser jag som större än att du skulle bli överviktigt, och det tillståndet är inte så bra för dig, då du fortfarande växer och ska utvecklas.
Har du några tankar om varför du började hetsäta? Jag tror att det kan vara bra om du tar kontakt med en kurator antingen på din skola eller genom ungdomsmottagningen där du kan få möjlighet att berätta om hur det är för dig just nu. Det kan vara skönt att bolla de här tankarna med någon. Det finns också en speciell tjejjour som heter tjejzonen. De har en ätstörningschatt ditt man kan vända sig om man har frågor eller problem kring mat och kroppen. Du hittar deras chatt här: http://www.tjejzonen.se/aetstoerningszonen
Vi har ett samhälle som är extremt kroppsfixerat och som dagligen talar om för oss hur vi kan undvika att bli överviktiga. Att det påverkar oss är inte så konstigt egentligen. Ibland kan vi också vara mer sårbara i en speciell livssituation.
Hoppas att du får den hjälp du behöver, det var klokt och modigt av dig att kontakta oss tycker jag. Hör av dig igen om du inte får den hjälp som du önskar!
/Tjejjouren.se
