Jag är 19 år och lider av matfobi och har även börjat tappat lusten till att äta. Jag kan känna av att jag är hungrig men varje gång jag typ tänker på mat så vill jag spy! Jag känner mig så jävla äcklig när jag äter och när jag äter med andra människor så tar jag mycket små tuggor och äter sakta, när jag är ensam så typ hetsäter jag! Tar stora tuggor och lämnar inte kvar något på tallriken och då mår jag skit dåligt! Jag har även en rätt dålig självbild, jag gillar inte min egna kropp och kan typ inte kolla på mig själv i en spegel, vill inte se mig själv naken och kan typ inte vara naken...Jag vill inte ha det så här men jag gillar inte att prata med andra om mitt/mina problem...
Svar
Hej,
Vad bra och modigt av dig att vände dig till oss med dina funderingar! Att förändra hur man tänker är många gånger svårt men jag tror att du är en bit på vägen.
Du beskriver känslor som jag tror att många med ätstörningar kan känna igen sig i, nämligen en önskan om att må bra och ha bra självförtroende och tycka om sig själv - samtidigt som du äcklas av mat.
Du skriver också om din självkänsla som just nu är låg, även detta kan vara en viktig del när man har en ätstörning. Det som är bra med självkänslan är att den går att öva upp! Om du vill kan du öva på att varje dag tänka på tre saker som är bra med dig själv. Försök tänka på egenskaper som du har, istället för prestationer (ex. att du är hjälpsam istället för att tänka att du hade alla rätt på matteprovet).
Det låter på dig som att du just nu funderar på att kanske göra en förändring - du skriver att du inte vill må dåligt och ha ätstörningar, men samtidigt är du rädd för att förlora den kontroll som du nu har över din kropp. Det kanske skulle hjälpa dig att fundera på fördelar och nackdelar med att ha det som det är nu, och jämföra med hur det skulle kunna bli om du gjorde en förändring och försökte bli frisk. Vad tror du, skulle du kunna fundera på det sättet?
Du skriver att du inte gillar att prata med andra om ditt problem, men det kanske finns någon i din närhet som kan vara bra på att lyssna och hjälpa dig på vägen, kanske mamma, syster, skolsköterska eller liknande? Ofta är det skönt att bolla sina funderingar med någon annan. Kanske kan ni prata om hur det är idag, fördelar och nackdelar och hur man därifrån kan gå vidare? Du behöver inte ha bestämt dig för en förändring för att prata med någon, det är du själv som bestämmer hur du vill göra.
Om du vill prata med någon via chatt kan jag rekommendera dig att kontakta tjejjouren Tjejzonen, som har en speciell chatt där man kan prata om just ätstörningar. Du hittar mer information via länken
http://www.tjejzonen.se/aetstoerningszonen
Bra information och kontaktuppgifter finns också på AB-kontakten, även dem har en chatt.
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
