Hej! Jag är en 16-årig tjej som precis har börjat gymnasiet. Under åttan och nian pluggade jag alldeles för hårt. Jag kände mig värdelös både på utsidan och insidan och ville bevisa för mig själv och de runt omkring mig att jag jag var värd något. Jag släppte allt som gjorde livet värt att leva för att få så höga betyg som möjligt och blev djupt deprimerad. Föräldrar och vänner tittade mest bort. Lärarna tyckte mest att jag fick skylla mig själv om jag pluggade så hårt, trots att ingen i klassen klarade av trycket och lärarna inte gav det minsta hänsyn. I slutet av nian mådde jag så dåligt och var så slutkörd att jag, trots mina 340 meritpoäng, valde en yrkeslinje med jättelåg medel. De senaste månaderna har jag börjat må bättre; jag har börjat att umgås med vänner igen och vågar ha kul. Men jag vågar inte lita på någon längre eftersom jag mins vad som hände när jag mådde dåligt, ingen försökte att hjälpa mig. Jag vågar inte tillåta mig själv att vara glad och känna kännslor, jag är rädd att bli sårad. Ibland kommer depressionen tillbaka igen och livet känns fullkomligt tomt och meningslöst. Dessutom kan jag inte alls plugga något mer. Trots att jag går en praktisk, relativt enkel linje ligger jag jättemycket efter i skolan. Jag vågar inte börja plugga igen av rädsla för att det ska bli som det var innan eller ännu värre. Jag kan öva på glosor och till viiss del plugga in fakta men när jag ska göra ett eget arbete känner jag ett kraftigt motstång; jag får jätteont i huvudet, och panik- och ångesttankar. Hur ska jag kunna lita på människor i min närhet igen? Hur ska jag hantera depressionen när den kommer tillbaka? Hur ska jag göra för att kunna plugga ordentligt igen?
Svar
Hej!
Tack för att du skriver till oss.
Du skriver att du pluggade för hårt i 8an och 9an och att du blev djupt deprimerad. Du skriver också att dina föräldrar, vänner och lärare tittade bort. Det låter jobbigt att du inte fick något stöd.
Nu har du börjat må bättre de senaste månaderna och du vågar ha kul igen. Vad roligt att du börjar må bättre!
Du berättar att du inte vågar lita på någon längre eftersom att ingen hjälpte dig när du mådde dåligt och du ber om hjälp med hur du ska kunna lita på människor igen. Jag förstår att det är svårt att lita på människor i din närhet efter att något sådant har hänt. Har du berättat om hur du känner för dem som inte stöttade dig? Du skriver att du har börjat gymnasiet, har du träffat några nya vänner där? Hur skulle det kännas för dig att försöka lita på någon du inte kände under högstadiet?
Ibland kommer din depression tillbaka skriver du och du undrar hur du ska hantera den. Finns det någon som du känner att du kan prata med när du mår dåligt? Det är många unga tjejer som känner sig deprimerade, ofta är det tufft att bära på sina känslor själv. Vid en depression finns det hjälp att få som t.ex. samtalsterapi och läkemedel. Har du sökt hjälp från t.ex. kurator eller vården tidigare? Hur skulle det annars kännas för dig att göra det?
Du går en yrkeslinje där du ligger efter och du undrar hur du ska göra för att kunna plugga ordentligt igen. På alla skolor ska det finnas en studievägledare som är utbildad för att hjälpa studenter med studietiden. T.ex. går det att få hjälp med att planera sina studier. Har du varit i kontakt med en studievägledare? Finns det någon som du kan plugga tillsammans med, skulle det kunna hjälpa tror du?
Det är många unga tjejer som sätter press på sig själv i skolan. Det är tråkigt när skolan och betygen ger så stor press att det skapar ångesttankar. Jag förstår att studierna känns jätteviktiga för dig men du ska veta att det viktigaste är att du mår bra.
Du får gärna skriva till oss igen. Ta hand om dig!
Vänliga hälsningar Tjejjouren.se
