hej, jag är 13 år och väldigt ofta på kvällarna får jag ångest och mår jättedåligt, jag kan inte riktigt sätta fingret på varför men det är jättejobbigt. det är oftast efter middagen. jag mår liksom dåligt över att jag ska gå och lägga mig... det här problemet har jag haft ganska länge och jag orkar inte med det. jag börjar tänka på saker jag inte annars tänker på så ofta, mest hur det blir när jag blir äldre och att jag inte skulle klara mig utan min familj.. jag vill helst inte prata om det med min familj..
Hej!
Tack för ditt mail!
Du berättar om att du har ångest och att den främst kommer på kvällarna och du mår jättedåligt över det här. Du nämner även att det är svårt att sätta fingret på varför.
Alla människor mår någon gång dåligt att kan exempelvis oroa sig och tänka på saker som man i vanliga fall inte brukar göra. För de allra flesta går tankarna och oron över-kanske genom att man själv vet vad som orsaker dessa tankar och på så vis kan man ta sig igen det själv eller med stöd av en anhörig. Men för vissa personer kan det vara svårare att reda ut vad ångesten, oron och tankarna kommer ifrån.
Du skriver själv att det är svårt att sätta fingret på varför du mår dåligt, men någonstanns kommer det ifrån. Fundera på hur länge du har känt så här och hur länge du har haft denna typ av tankar kring exempelvis din familj som du nämner. Var det något som hände i samband med att dessa funderingar och känslor började komma.
Du berättar att du har mått dåligt och haft dessa problem ganska länge. Du vill inte heller prata med din familj om det här. Vet de i din familj annars om hur du mår eller har du någon annan som vet. Du är väldigt modig som hör av dig hit och berättar om hur du mår och säkert många unga kan känna igen sig i hur du har det. För många kan det hjälpa eller kännas lite lättare just genom att få skriva av sig eller prata om hur man mår och på så vis få klarhet i vad det är som är orsaken till att man mår dåligt. Om du inte vill prata med din familj kanske du har någon annan som du känner förtroende för att prata med; kan till exempel vara en kompis eller någon på skolan. När man har mått dåligt under en längre tid och det blir inte bättre så är det viktigt att få hjälp och stöd att reda ut situationen så att du slipper gå och må dåligt.
Vi som arbetar på tjejjouren finns också att prata med om du hellre vill göra det! Det går bra att både maila som du nu har gjort eller prata med oss direkt på chatten!
Vi finns här om du behöver oss!
/Tjejjouren Athena-Fagersta, Norberg och Skinnskatteberg
