Hej jag har inre oro i kroppen och ja har självmodstankar ja tar snart livet av mig ja orkar inte leva med mig själv längre! vet inte hur ja skall tackla mina kännslor?
Svar
Hej Malin!
Vad bra att du skriver och berättar hur du mår. Det är modigt och starkt gjort av dig.
Du berättar att du har självmordstankar och att du inte orkar leva med dig själv. Det är tyvärr många som någon gång känt som du, att de vill dö. Men det går att ta sig ur och börja må bättre även om vägen kan kännas lång. Du har ju faktiskt redan tagit ett första steg genom att skriva hit!
Vet du varför du känner den här oron som du beskriver? Att känna som du gör kan bero på en mängd olika saker och ibland kan det vara svårt att veta vad det beror på alls. Vad det än är som gör att det känns så är det alltid viktigt att prata om det och inte stänga det inne. Därför är det jättebra att du kontaktat oss.
Ibland kommer känslan av att vilja dö i samband med särskilda situationer eller sammanhang. Hur är det för dig? Du skriver att du inte vet hur du ska tackla dina känslor. Det viktigaste som du kan göra är att söka professionell hjälp för att kunna sluta må som du gör när du mår dåligt. Vid sidan av det finns det också olika strategier att använda sig av för att komma bort från självmordstankarna när de kommer. För vissa funkar det att gå ut och springa, ringa till en kompis, läsa serier eller se på en film som gör en glad. Finns det något som du tror kan funka för dig?
När du mår så pass dåligt så att du vill ta ditt liv som du berättar i mailet är det viktigt att du får prata med någon om det. Det är dels bra att du pratar med oss. Det är också bra om du pratar med någon vuxen i din närhet som du känner förtroende för. En kurator, skolsköterska, någon på ungdomsmottagningen eller kanske någon hemma. Eftersom du har självmordstankar behöver du komma i kontakt med någon som kan hjälpa dig med det. En kurator eller sjuksöterska skulle kunna slussa dig vidare och hjälpa dig rätt. Du ska inte behöva må som du gör.
Om du vill komma i kontakt med en tjejjour som du kan chatta med hittar du alla tjejjourer här.
I Tjejguiden kan du läsa mer om att vilja ta sitt liv, här.
När du känner att du inte orkar leva mer och vill dö finns det ett telefonnummer som du kan ringa. Det är till Nationella Hjälplinjen, 020-22 00 60, och de har öppet alla dagar mellan klockan 13-22. Där svarar personer som är vana att prata med och hjälpa personer som vill ta sitt liv.
Jättebra att du kontaktade oss, hör gärna av dig igen om du vill.
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
