Jag är så himla orolig inför framtiden. Orolig i att jag har ont i magen, och kvällarna blir väldigt jobbiga. Jag är rädd för att lämna tryggheten i form av min familj och mitt hem, jag är rädd för livets utmaningar och alla obehagligheter som finns. Jag är väldigt orolig/rädd för att bli helt ensam i livet- det är min stora mardröm. Att sitta ensam i en lägnehet när jag är helt vuxen utan man, barn eller vänner. Det känns så himla jobbigt, särskilt nu när jag går sista året på gymnasiet och inte vet vad som ska hända framöver. Jag vill inte flytta, vill inte lämna det trygga barnlivet bakom mig. Det är jobbigt då det går ut över mitt vardagsliv, hur hanterar jag detta??
Svar
Hej Sigge!
Vad bra att du hör av dig till oss och berättar hur du känner. Det låter jobbigt för dig att behöva oroa dig och känna såhär. Du skriver också att det går ut över din vardag och att du vill ha hjälp med hur du ska hantera detta. Vad bra att du funderat över detta och kommit fram till att du behöver lära dig att hantera din oro. Att oroa sig över framtiden är något som är vanligt och särskilt när man står inför en förändring i livet, som man gör när man snart ska sluta gymnasiet. Det kan väcka många frågor så som vart man ska bo, vad man ska göra, om man ska läsa vidare eller arbeta. Man kan också, som du skriver, oroa sig över att bli ensam och vilja hitta en partner eller oroa sig över hur mycket man kommer träffa vännerna när man inte längre går i skolan tillsammans. Att du har dessa funderingar är naturligt. Problemet är att de skapar oro och ångest hos dig.
Du skriver att du är rädd för att lämna tryggheten i form av din familj och ditt hem och att du är rädd för att som vuxen sitta ensam i en lägenhet. Du skriver också att du inte vill flytta och att du inte vill lämna det trygga barnlivet bakom dig. Kanske måste du inte flytta på en gång efter gymnasiet? Du har fortfarande nästan ett år kvar tills du slutar skolan och mycket kan hända under den tiden. Kanske känner du annorlunda om ett år? Jag tror att det kommer komma en dag när du känner dig mer redo och vill flytta hemifrån. Fundera över varför du tror att tryggheten du har från din familj skulle försvinna om du flyttar hemifrån? Skulle du inte kunna ha kvar den tryggheten och känna en trygghet i din familj även när du flyttat hemifrån? Det kan kännas skrämmande att bo själv och att behöva bli "vuxen". Då kan man känna att man vill att det ska vara som när man var liten. Men även när man blivit "vuxen" och bor själv så är det inte meningen att man ska behöva klara sig ensam. Du kan fortfarande ha en trygghet i din familj och i andra i din omgivning så som vänner och kanske när du blir äldre även en partner.
Du skriver också att du är rädd för livets utmaningar och alla obehagligheter som finns. Fundera över vilka utmaningar du tänker på och vad det är i detta som gör att du känner dig rädd? Du kan också fundera över vad du själv vill göra i framtiden och vad du skulle behöva för att slippa vara rädd för dessa utmaningar.
Kanske kan du prata med din familj om att du känner så här? Det kan alltid vara skönt att prata med någon. Det kan göra att oron släpper lite. Du kanske också kan försöka prata med någon kompis om det här. Det kanske är fler som har dessa funderingar. För att få hjälp med hur du ska kunna hantera din oro kan det också vara bra att prata med en kurator på skolan eller på en ungdomsmottagning. De är vana vid att möta ungdomar med dessa funderingar.
Slutligen så tror jag att det är viktigt att du försöker att inte oroa dig alltför mycket över framtiden. Försök att fokusera på att må bra just nu och göra sådant som du trivs med just nu. Just nu behöver du bara fokusera på att gå på gymnasiet och vem vet hur du känner och vad du vill göra när du väl slutat gymnasiet.
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
