Hej jag är en tjej på 13 år som har jätte jobbigt jag har haft nattskräk i tidigare år då jag kunde sätta mig upp i sömnen och skrika och gråta och vakna av det och bara springa runt runt runt. Men sen ett tag lungnade de ner sig. Och nu har ja borjat få panik ångest. Jag vill värkligen ha bort de här för ja får ont i magen hosta smarta i hjärtat av det här. Ja ljuger inte men ja lider. DE HÄNDER VARJE NATT. ISAG KLOCKAN 02:50 hände det 30/juni Och de är jobbigt för sen kan ja inte sommna om för de följer med i drömmarna så ja är skitsliten på morgona :(Snälla kan ni hjälpa mig?
Svar
Hej!
Vad bra att du hörde av dig till oss med din fråga. Du berättar att du tidigare har haft nattskräck men som har lugnat ner sig. Du skriver att du nu har börjat få panikångest på nätterna, och vaknar och har ont i bröstet och magen samt hosta. Vi förstår att det är jobbigt för dig, både eftersom att du blir trött av att sova dåligt men också för att det är obehagligt att ha få panikångest. Panikångest är vanligt och behandlas oftas genom samtalsterapi, medicin eller avslappning. Om du vill kan du läsa mer om panikångest på ungdomsmottagningarnas hemsida: http://www.umo.se/Att-ma-daligt/Angest/Panikangest/
Vad stark du är som vill ha hjälp med ditt problem och tar första steget för att må bättre! Alla har rätt till att må bra och att få sova ordentligt, och det finns hjälp att få! Om du har någon i din närhet som du känner dig trygg med kan det kännas skönt att berätta om din situation. Den personen kanske kan hjälpa dig att få kontakt med någon som du kan prata med om du tycker att det är svårt att ta kontakt på egen hand. Om du går i skolan kan du prata med kuratorn eller skolsjuksköterskan på skolan om du hellre vill det. På ungdomsmottagningen finns det också kuratorer som gärna vill hjälpa dig att må bättre, på umo.se kan du se vart du kan vända dig. Om du tycker att det känns enklare kan du också boka in en tid på vårdcentralen. Oavsett vem du väljer att prata med kan den personen hjälpa dig vidare så att du får den hjälp du behöver för att kunna sova på nätterna och må bra. Du förtjänar att må bra och få hjälp med din panikångest!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
