Förra terminen gick jag igenom ett förhållande som inte var något bra. Jag orkade efter det inte bry mig om någonting och sköt upp skolan. Jag har alltid varit sjukt motiverad, och jag går IB programmet, vilket är hur krävande som helst. I januari fick jag tillbaka motivationen men jag hade så mycket att göra att jag inte kunde förmå mig själv att göra läxorna längre. Nu sitter jag med ett berg av läxor, IG varning i flera ämnen och jag kan inte ta mig ur det. Jag vet inte hur jag ska göra, jag kan bara inte få IG i de ämnen som jag ska läsa vidare nästa år, men jag kan inte förmå mig själv att göra uppgifterna. Jag sover dåligt, jag får halsbränna bara jag tänker på min mentor, jag stannar ofta hemma från skolan för att jag inte orkar med att ens vara i skolan. Mina lärare är stöttande men jag kan ju liksom inte strunta i att lämna in mina uppgifter. Jag har konstant ångestattacker. Jag känner mig själv och jag vet att om jag måste gå om eller ta ett sabbatsår kommer jag bara känna mig dålig. Jag vill stå vid mina klasskompisars sida när jag tar studenten, inte en klass under dem. Jag är totalt desperat. Vad ska jag göra?
Svar
Hej,
vad bra av dig att vända dig hit med dina funderingar. Jag upplever det som du är en väldigt stark tjej som vill kämpa men har gått in i väggen då du kommit för långt efter i skolan. Det låter som du är en tjej som har höga krav på dig själv, vilket är ganska vanligt för tjejer som går gymnasiet. Ibland vill inte kroppen samma sak som hjärnan och det var bra att du tog en paus efter ditt jobbiga förhållande om det var det du behövde! Du beskriver inte vad det var i förhållandet som var dåligt men känner du att du kommit vidare från det eller är det fortfarande något som ligger och skaver som du kanske har behov av att prata med någon om?
Det är lätt att få ångest när man är van vid att få höga betyg men har kommit efter vilket gör att man måste sänka sin ribba. Det kan vara väldigt stressande vilket kan leda till dessa ångestattacker. Du säger att lärarna är stöttande men hjälper de dig i hur du ska lägga upp ditt pluggande? Kanske kan du få någon på skolan att ge dig stöd i din stress och hjälpa dig att strukturera upp det? Vilka uppgifter har din mentor? Det svåra kan ju vara att veta var man ska börja när det är så mycket och det viktigaste att man tar det i små steg och inte ställer för höga och orimliga krav på sig själv. Du måste få tid att slappna av och ha roligt emellanåt också. Finns det någon kurator på skolan du skulle kunna vända dig till så du får prata om ångesten och stressen du känner? Kanske kan ni hitta någon metod för dig att känna dig lugnare?
Jag förstår att du känner dig stressad av att inte få gå med dina klasskompisar men det viktigaste är att fokusera på hur du mår nu och inte försöka tänka så långt i framtiden. Vad tror du själv skulle kunna hjälpa dig att må bra? Finns det någon möjlighet för dig att gå i skolan eller skriva någon kompletteringsuppgift under sommaren?
Det är bra att du ber om stöd och du får gärna prata med någon av oss tjejjourer på chatt eller telefon om du skulle vilja prata mer. Du verkar också behöva mer stöd från skolan. Finns det någon lärare du tycker extra mycket om som du skulle kunna vända dig till om det här? Du skriver att motivationen ändå finns där och det är ju det viktigaste. Kom ihåg att bara göra det du klarar av, pressa dig inte för hårt!
Ta hand om dig och hör gärna av dig igen,
Tjejjouren.se
