hur vet man att man är deppig???vilka symtomer finns det och hur länge måste man vara nere för att det ska räknas som deprisipn???vad hjälper mot en deprision(även enkla saker)???
Svar
Hej! Vad bra att du hör av dig till oss med din fråga.
Ibland kan man känna sig nedstämd, ledsen eller känna oro, sorg och hopplöshet utan att det behöver betyda att man är deprimerad. Det kanske har hänt något svårt som får en person att må dåligt. För det mesta går det över, även om det kan ta lång tid.
Depression gör så att man känner sig mycket ledsen, deppig och nedstämd under flera veckor. En person som är deprimerad kan tappa intresse för sådant personen tidigare gillade, tappar matlusten eller äter mer än vanligt. Personen kan sova minde eller mer än förut eller blir lättare irriterad, drar sig undan från andra människor eller får problem i skolan eller på jobbet.
För att må bättre kan man prata med någon man litar på. Det kan vara en vän, förälder, skolsköterska, kurator eller en tjejjour. Det kan även hjälpa om man gör något man tycker om. Röra på sig, äta nyttigt och sova regelbundet kan också få en att må bättre. Är man deprimerad kan man behöva hjälp och det kan man få om man pratar med kurator eller skolsköterska eller hör av sig till en ungdomsmottagning.
Hör gärna av dig om du har fler frågor
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
