Hej! Jag är en tjej på 13 år och har en fråga.Jag blir eller känner mig aldrig helt glad eller lycklig. Och jag uppskattar inte saker saker som jag borde göra. Jag hade en del problem när jag var mindre. Kan det skada nu när jag är äldre? Har ni några tips för att bli glad på riktigt? Tacksam för svar :)
Svar
Hej!
Vad fint att du skriver, det är modigt av dig att våga ta upp det här! Du berättar att du har svårt att känna dig glad eller lycklig. Det är vanligt att känna sig lite nere utan att det finns någon riktig anledning till det. Det är också vanligt att känna att man borde vara glad när man inte kan finna någon anledning till att inte vara det. Men man har alltid rätt till sina känslor oavsett om det är glada eller ledsna känslor. Man behöver heller inte alltid kunna förklara varför man känner som man känner. Hur man känner sig beror på många olika saker. De erfarenheter man har med sig sedan tidigare i livet kan naturligtvis påverka också precis som du är inne på, men lika viktigt är vad vi är med om just nu. Om du känner dig ledsen över vad du var med om när du var mindre så är det viktigt att du får vara det, samtidigt som det kan vara skönt att ibland istället tänka på saker som du är glad över just nu i ditt liv. Både och är viktigt!
Det är viktiga frågor som du ställer och du är modig som vågar utforska ditt inre! Det tar lång tid att lära känna sig själv och sina känslor. Ibland kan det också vara skönt att bara få berätta om det för någon annan. Tror du att det finns någon i din närhet som du tror att du skulle kunna prata med om det här? Både om det du varit med om som liten och hur du känner nu. Att sätta ord på saker kan ofta göra att det känns lite mer begripligt och då brukar även känslorna hänga med.
Hoppas att du känner att du fått någon hjälp. Tveka inte att höra av dig igen annars!
Ta hand om dig! /Tjejjouren.se
