Är det någon skillnad på ångest och panikångest??
Svar
Hej Emelie!
Vad bra att du hör av dig till oss med din fundering! Idag talas det mycket om ångest eller panikångest/panikattack och det kan ibland vara svårt att veta vad orden egentligen står för. När man känner ångest är detta en obehaglig känsla som ofta innebär att man kan känna rädsla eller oro över något. Ångest används ibland som ett annat ord för något man tycker är jobbigt som exempelvis ett prov (man kan höra någon säga: jag har ångest inför engelska provet), men det är viktigt att poängtera att ångest är en djupare oro över något snarare än att vara stressad över något. Tecken på att man lider av ångest kan vara att hjärtat slår snabbare, man blir svettig, får sömnproblem, man mår illa eller får svårt att andas. De flesta drabbas av ångest någon gång i livet och det är inte alltid säkert man vet varför man fått ångest.
När det gäller panikångest så handlar det om starka känslor av rädsla och panik som inträffar plötsligt. Panikångest eller panikattacker som det även kallas, är reaktioner från nervsystemet och som man därmed inte har kontroll över. Trots detta kan man lära sig att få kontroll över sina panikattacker och på så vis hantera eller helt bli av med dem. Symptom på att man har en panikattack är att man får hög puls, hjärtat slår snabbare, man känner panik eller rädsla och det kan kännas som att man ska svimma. Panikångest inträffar ofta utan att man vet vad som utlöst det men det kan hända om man under lång tid varit stressad eller om man varit med om något traumatiskt som exempelvis en förälders död.
Jag hoppas vårt svar har hjälpt dig och du kan läsa mer om ångest och panikångest på ungdomsmottagningens hemsida: http://www.umo.se/Att-ma-daligt/Angest/. Där finns även tips på hur man kan hantera ångest och panikångest och man kan läsa berättelser där andra berättar om deras erfarenheter av ångest och panikångest.
Ta hand om dig och hör gärna av dig igen om du har fler frågor!
/Tjejjouren.se
