Hej.. Det är så att ja är orolig mäst hela tiden, Täner hela tiden på dåliga tankar, Ja har börjat gort samma saker hela tiden . Tvätta händer. spara exat 3 fjärde delar av matt på talrien ute fall om nån i familjen vill ha. Ja får panik atacker då ja bara vill slå i väggarna. Och en tidigare period i mitt liv hade ja de jobbigt. Min mamma hade ätstörningar . Min pappa hade hjärtfel dom två bråka. Och dom skildes. Och ja bågar inte ta depsisiv medisin. Men de börjar bli jobbigt för ja kan inte äta under vissa perioder när ångesten är som värst.
Svar
Hej!
Vad starkt av dig att höra av dig till oss. Du berättar att du är orolig, har dåliga tankar, får panikattacker och har ångest. Det låter som att du går igenom en tuff period. Det är bra att du vänder dig hit och vill prata om det. Att prata om det är ett steg på vägen till att börja må bra.
Det låter som dina föräldrar också haft det tufft. Kan du prata med dem, eller någon av dem, om hur du mår? Hur kommer det sig att du känner att du måste spara mat till din familj, finns det risk för att familjen inte bli mätt? Som du vet är det viktigt att man får i sig mat, energi och näring, för att orka med. När man har ångest kan det, som för dig, kännas svårt att äta men det blir oftast en ond cirkel. Att du får för lite energi som gör dig trött och som gör att ångesten gror lättare vilket gör att du äter mindre. Hur kommer det sig att du inte vågar ta anti-depressiva mediciner? Har du dåliga erfarenheter av det? Ibland kan sådan medicin kännas bra att ta under en period då det känns extra tungt men det är viktigt att samtidigt prata med någon om hur man känner och mår.
När man känner mycket ångest kan det vara bra att prata med någon med mer kunskap, tex. vända sig till kuratorn på skolan eller någon på BUP (Barn och ungdomspsykiatrin). Du får gärna vända dig till någon av tjejjourerna runtom i landet: http://www.tjejjouren.se/kontakta-en-jour Med dem kan du chatta, ringa eller träffa så kan de hjälpa dig med kontakter som finns där just du bor, eller bara finnas där om du vill prata. Jourtjejerna har tystnadsplikt och du kan prata med dem om vad du vill, stort som smått.
Jag hoppas du hittar någon eller helst några som du kan prata med om hur du mår. Det är inte ovanligt att unga tjejer har perioder med stark ångest men med hjälp så kan man ta sig ur det!
Hör gärna av dig till någon tjejjour om du vill ha en längre kontakt, vi finns här för dig!
Ta hand om dig!
/Tjejjouren.se
